Утренняя гимнастика для начинающих

Здравствуйте, друзья! Представляю вашему вниманию утреннюю гимнастику для начинающих. Эта гимнастика подойдёт почти всем, разве что при тяжёлых заболеваниях сердца, а также острых состояниях суставов и позвоночника лучше её не делать. Утренние гимнастики могут быть разные, и эта - лишь один из вариантов. Полезного просмотра!