УТРЕННЯЯ ГИМНАСТИКА ОТ ОТЕКОВ | 13 МИН | Marina The Fit
13 МИН ГИМНАСТИКА ОТ ОТЕКОВ - СТРОЙНОЕ ТЕЛО: лучшая утренняя зарядка для подтянутой фигуры
(!) Уровень кайфа и любви к себе после: 5 из 5 :)
Все ждали эту супер гимнастику от отеков. На самом деле, я очень отечный человек, поэтому я собрала лучшие упражнения, которые помогают телу и лицу выглядеть гораздо стройнее. Всего 13 минут каждое утро, и мы вместе станем прекрасными и подсушенными без жестких физических нагрузок. Очень мягкая зарядка со спокойными песнями и элементами растяжки для самого лучшего начала утра ♥️
(!) Идеально подходит для тех, кто просыпаясь видит отекшее лицо в зеркале, кто хочет начинать утро с физической активности и любви к себе и выглядеть стройнее. Действительно многое из того, что мы списываем на жир является лишь отеком, который можно убрать таким регулярным занятием. Тренировка включает проработку всего тела - от ступней до плеч, поскольку каждая зона важна, если речь идет об отеках. Упражнения не требуют оборудования - это идеальный и очень удобный вариант для занятий дома/на природе/в гостях и так далее - так что никаких отговорок ♥️
• ступни, голени, бедра, руки, грудной отдел, спина
• любой уровень
Где снимали:
Эта тренировка была записана в Тайланде на пляже Най Янг, здесь безумно красиво сейчас, но часто идут дожди. Зато здесь очень много разных животных и на этой тренировке к нам присоединился маленький и милый друг :D
В процессе тренировки:
1. Обязательно выполняем упражнения так, как на надписях, которые появляются на экране
2. Не забываем глубоко и регулярно дышать
3. Можно пить водичку прямо во время выполнения упражнений, обязательно выпить водички до начала тренировки
4. Делаем с любовью и нежностью к себе
Мои контакты:
Instagram*: @marinayourbaby
*Instagram принадлежит компании Meta, признанной экстремистской организацией и запрещенной в РФ
Снимайте, как занимаетесь вместе со мной и делитесь своими результатами с хештегом #marinayourbaby ♥️
Дисклеймер:
Обязательно сделайте чек-ап и проверьте свое здоровье перед тем, как начинать самостоятельные тренировки без надзора специалиста-инструктора. Это очень важно, чтобы не навредить себе. Будьте аккуратны!
Новичок вы или спортсмен - неважно! Это видео поможет вам достичь своих целей относительно тела. Так что берите коврик и приготовьтесь снять все свои отеки до последнего ;)
1 view
409
120
1 week ago 00:19:05 1
ПЛАСТИЧНОЕ БОДРОЕ УТРО / Утренняя зарядка для повышения тонуса
1 week ago 00:08:28 1
Эффективная ТИБЕТСКАЯ ГОРМОНАЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА не вставая с кровати #докторжимба