Подвижность ТБС

Упражнения на улучшения подвижности тазобедренных суставов. Очень важно работать с мобилизацией таза! От этого зависит адекватное включение ягодичных мышц в шаге, работа мышц тазового дна и здоровье поясничного отдела. Инстаграм: Телеграмм: DEMO тренировки: #КсенияЧернова #Таз #Подвижность