Эфир “Как правильное дыхание меняет жизнь“

Видеокурс, про который я говорил на этом эфире: Что нам наше дыхание даёт? Как правильное дыхание меняет жизнь? Кроме необходимого для жизни газообмена). Давайте разберём несколько причин, почему важно дышать правильно. 1. Здоровье. Дыхание носом и диафрагмой избавят вас от отёчности лица, заложенности носа и пазух. Работающая диафрагма – это ровная осанка и наоборот, если диафрагма не работает, ровной спины не будет. 2. Уверенность в себе. Напрямую зависит от голоса. Яркий, звонкий, бархатный или басовитый голос, а главное – естественный, именно ваш. Вы будете получать удовольствие не только выступая, но и прослушивая запись. 3. Говорить без боли. В животе, в горле, в носоглотке. Излишнее напряжение мышц вызвано недостаточным воздушным давлением от диафрагмы или легких. 4. Не болеть. Респираторные заболевания, covid-19, всё это будет обходить вас стороной, иммунитет сильнее, слизистая увлажнена и защищена, вы дышите полным объёмом легких и в них ничего не скапливается. 5. Зарабатывать больше. Те, кто умеют аргументировать свою позицию, лучше продвигаются по карьерной лестнице и имеют больше клиентов в своём бизнесе. 6. Развивает словарный запас. Многие из вас очень эрудированы и являются настоящими экспертами, но только начинают говорить и все слова забываются, мысли путаются, предложения рассыпаются. 7. Выравнивается эмоциональный фон. Когда мы испытываем сильные эмоции, часто перестаём дышать, вызывая сами в себе мышечные блоки и резкое повышение давления. Полное ровное дыхание позволяет сохранять спокойствие. 8. В вашей речи будет больше конструктива, с вами захотят взаимодействовать, слушать и легче идти на контакт, наладятся отношения, дела сдвинутся с мертвой точки или будут развиваться интенсивнее. 9. Устраняем дефекты речи. Тихий голос, невыговаривание букв, плохая дикция. Вспомните момент, когда вы долго тащили тяжелые сумки или портфель, наконец-то донесли, поставили и вдохнули с облегчением, полной грудью, почувствовали расслабление в теле, руках, груди и животе. Сами сейчас прям выдохнули, да? :) Хотите, чтобы всегда было легко, дышалось свободно и снять лишний груз напряжения с себя? Ещё раз про то, как правильное дыхание работает в быту. Все знают, что остановка дыхания приводит к остановке жизнедеятельности организма. Пойдём дальше, в момент стресса тело замирает, дыхание останавливается, мозг принимает решение. У многих это доходит до абсурда и задержка дыхания происходит постоянно, во время разговора, в момент дополнительных нагрузок, от неблагоприятных факторов. Вы зажимаетесь и ждёте, когда воздействие закончится. Что это за воздействие? Важный разговор, из-за которого волнение – с ребенком, с начальником о вашем будущем, на собеседовании, на экзамене, с тем человеком, с которым вы давно хотели познакомиться, с инвестором. Стрессовая ситуация – опасность, страх, непонимание, что делать, опоздание на встречу или самолёт, незнакомый город, местность или, хуже того, вы потерялись. В эти моменты важно сохранить осознанность, принимать быстрые, необусловленные решения, а значит дышать ровно и спокойно. Если вы дышите, метаболизм продолжается, у организма не возникает дополнительного чувства тревоги из-за того, что вы перестаёте дышать, соответственно, перестаёт поступать кислород. И это ваши результаты, донесли мысль до сотрудника и замотивировали его – работа сделана качественно и в срок. Показали себя ярко и с сильной стороны – получили повышение или новую работу. Выступили на конференции, встрече, переговорах – расширили своё влияние, узнаваемость, бизнес и методику. И это всё про деньги, про энергию, которая к вам придёт, про самоценность. Хотите стать больше, быть узнаваемым, уверенным в себе и радоваться своим и результатами ваших клиентов? Посмотрите этот эфир!