На первом занятии вы научитесь танцевать базовые элементы танца тверк — шейк. На тренировках сожжете более 500 калорий за одно занятие, научитесь танцевать тверк и подтянете тело!
Начнете занятие с разминки, перейдете к основной части с изучением базовых движений танца, соедините движения в одну связку и закончите заминкой.
Смотрите все видео уроки тверк в программе “Танцуй Twerk“ с Анастасией Михалевой на Живи:
Тверк (Twerk или Booty dance) — энергичный танец, где основные движения выполняются бедрами и ягодицами. На тренировке по тверку задействуются много мышечных групп, основные: мышцы бедер, ягодиц и поясницы.
301 view
130
40
5 days ago 00:01:09 205
RODEO DRIVE 💔
5 days ago 00:00:15 203
Видео от TWERK|ТВЕРК| HEELS| ТАНЦЫ ЯРОСЛАВЛЬ
5 days ago 00:00:29 201
Видео от GENESIS DANCE CENTRE | ТВЕРК Тюмень ТАНЦЫ TWERK
6 days ago 00:00:42 81
Видео от TWERK|ТВЕРК|HIGH HEELS|ТАНЦЫ ВОРОНЕЖ
6 days ago 00:00:30 144
Видео от Фитнес|танцы||Twerk|high heels Рыбинск
1 week ago 00:01:23 51
Exotic pole dance MK Высоцкая Наталья Eden dance studio
1 week ago 00:01:08 327
Ангелина Чурсина
1 week ago 00:01:27 332
Pole dance sport Дарья Михайлова Eden dance studio 241124
1 week ago 00:01:00 186
Frame Up Strip Маргарита Дудникова Eden dance studio 241124
1 week ago 00:02:36 691
Exotic pole dance Елена
1 week ago 00:01:00 318
Exotic pole dance Екатерина
1 week ago 00:01:00 132
Exotic pole dance Дудникова Марина. Eden dance studio 241124 (3)
1 week ago 00:02:14 149
Видео от Танцы Калуга| high heels | twerk
1 week ago 00:01:09 177
Видео от Twerk/ Тверк /High heels танцы Магнитогорск
1 week ago 00:00:30 101
Видео от Танцы Самара | TWERK | CHOREO
2 weeks ago 00:00:59 6
Twerk| ТАНЦЫ.ТУТ КУНГУР
2 weeks ago 00:00:22 88
Видео от ТАНЦЫ | TWERK | HIGH HEELS | ЙОШКАР-ОЛА
2 weeks ago 00:01:14 447
Видео от Танцы Чебаркуль|DANCEHALL FEMALE|TWERK
2 weeks ago 00:01:11 1.6K
ВОЗЛЕ ДОМА ТВОЕГО | TWERK | НАСТЯ ЦАРЕНОК | ДОМ ТАНЦА “ЭТАЖИ“