Лекция: Питание в любительском спорте, ЗОЖ и принципы рационального питания

Спикер лекции: Анна Тангова, тренер-методист «Академии марафона». Из лекции вы узнаете: - Как выглядит рациональный режим питания спортсмена-любителя - Что съесть до тренировки и после, а от каких продуктов лучше отказаться - Как определить, в норме ли ваша масса тела, и что делать, если ее нужно скорректировать - Кому на самом деле нужны нутрецевтики и каким образом все необходимые полезные вещества получать из обычной еды - А также неочевидные лайфхаки по приготовлению пищи, разрушение популярных мифов и немного о том, что ест сама Аня.