Михаил Баранов: Cурья-намаскар от простого к сложному

Демонстрация вариации на тему Сурья-намаскар, с бандхами и кумбхакой. Видео-материалы к статье “Кумбхака в асанах“: Множество учебных и тематических фильмов по йоге вы можете найти на моем сайте: