ИСПРАВЬ ЭТО! Убираем сутулость за 5 минут.

В этом видео эксперт по физической культуре и здоровому образу жизни демонстрирует, как можно улучшить свою осанку и избавиться от сутулости за всего 5 минут в день. Первая часть видео посвящена объяснению причин сутулости, в том числе долгому сидению за компьютером, плохой осанке при ходьбе и неправильной постановке тела при выполнении различных упражнений. Затем эксперт демонстрирует серию упражнений, которые помогают укрепить мышцы спины и шеи, а также правильно разместить плечи и корпус, чтобы улучшить осанку. Упражнения включают в себя протяжки, повороты, наклоны и растяжки. В конце видео эксперт резюмирует, что правильная осанка не только помогает выглядеть более привлекательно, но и уменьшает риск возникновения болей в спине и шее. Он также напоминает зрителям о важности выполнять эти упражнения регулярно, чтобы получить максимальную пользу для здоровья. 4 самых эффективных упражнения для поясницы (ЛФК) Обезболивающее упражнение для поя