Медитация Меркаба создает живое поле Мер-Ка-Ба вокруг тела. Помогает установить сознательный контакт с высшим Я.
Полный цикл состоит из 17 дыханий.
Каждый содержит четыре раздела: ум, тело, дыхание, сердце.
Первая часть медитации Меркаба состоит из шести дыханий, уравновешивающих полярности и очищающие энергосистему.
Мудры:
Первое дыхание: мудра - большой и указательный пальцы вместе.
Второе дыхание: большой и средний пальцы вместе.
Третье дыхание –большой и безымянный пальцы вместе.
Четвертое дыхание – большой палец и мизинец вместе.
Пятое дыхание – большой и указательный пальцы вместе (та же, что и в первом дыхании).
Шестое дыхание – большой и средний пальцы вместе (та же, что и во втором дыхании).
Смотрите подробную инструкцию на сайте нашей школы: