Правила, которые спасают

Клиент: Не могу не думать о ней! Как она? Что делает? С кем? Не могу спать, есть...Если бы появилась другая, мне было бы легче. ⠀ Клиентка: Мне приснился очень яркий сон. Расскажу вам, как я его поняла. Снится мне, будто я живу не в своей квартире, а, почему - то, в квартире “той девушки“. Территориально ощущаю себя у неё, но словно это мой дом. И вот этот дом приходят грабить. Причём не просто грабить, но и угрожают мне изнасилованием (?!) Кражи я не избежала. Но украли не те вещи, которые представляют ценность с точки зрения здравого смысла, а те,что дороги лично мне. Мой паспорт, мою одежду, косметику, всякие милые сердцу безделушки (меня саму!) А также одежду и игрушки сына. И всё это даже не украли, а уничтожили, спустив вниз по реке, которая как-то оказалась рядом. Во сне присутствовал и бывший муж. Но я не помню, что он там делал - просто был. ⠀ Как я поняла сон: я сама себя обкрадываю и буквально насилую пустыми думами-заморочками о бывшем и о “той девушке“. Теряю себя, свою жизнь и всё, что мне дорого. Не живу ни как женщина, ни как мама... ⠀ ‼️‼️‼️ Правила, следуя которым, многие существенно облегчат себе жизнь: 1. После закончившихся неудачных отношений, никаких новых отношений, пока не проработаешь прежние с психологом! 2. Каждый раз, когда находят воспоминания, переключаться на себя. БеЗконечные думы о том, кто ушёл или от кого ушёл ты, возвращают тебя в прошлое и ведут к тому, что по факту, твой бывший живёт свою жизнь, а ты нет - ты живёшь его жизнь. 3. Не идеализируй! Вспоминай обе стороны этих отношений. Если им пришёл конец, значит в них было больше ошибок, чем той идеальности, которую будет услужливо подсовывать тебе память. Иди к психологу и осознай свои ошибки, чтобы исключить подобное в будущем. ⠀ Есть свои проверенные и эффективные правила? - делись! То, чему учишь других, сам лучше запоминаешь! Ну и репост  тем, кому сейчас это актуально 😉 ⠀ Это про меня! - запишись на консультацию: #психологРябоваСветлана (все соцсети) #психологонлайн #семейныйпсихолог #отношения #развод #бывший #одиночество