Почему Об Этом Молчат! Вот Что ТВОРИТ ХУРМА с организмом....
Хурма — сладкая оранжевая ягода. Родом хурма из Китая, но сегодня ее выращивают во многих странах, включая Россию. Растет хурма на дереве, которое может жить до 500 лет. Существует около 300 сортов хурмы. Вот самые популярные из них.
Королек. Это самый известный сорт в России, который имеет оранжевый цвет и мякоть шоколадного цвета.
Мандаринная хурма. Внешне похожа на мандарин, мякоть очень сладкая. В таком сорте хурмы нет косточек.
Бычье сердце. Это очень крупные и твердые плоды оранжевого цвета, имеющие яркую нежную мякоть без косточек.
Шарон. Этот вид появился в результате скрещивания двух популярных фруктов — яблока и хурмы. На вкус похож на абрикос, яблоко и айву одновременно. А еще этот сорт стоит дороже остальных.
Хурма действительно низкокалорийна, потому превосходной идеей будет заменить ею кусок кремового торта или горсть конфет. К тому же она - источник антиоксидантов, то есть помогает организму сохранять молодость и бороться с воспалениями, а коже - поддерживать здоровый внешний вид и быть в безопасности от вредного воздействия ультрафиолета.
Также хурма содержит большое количество каротиноидов и ряда ряда полезных минералов, укрепляющих стенки сосудов. Потому этот фрукт может рассматриваться как одно из средств профилактики сердечно-сосудистых заболеваний и, в частности, атеросклероза. Входящие в ее “состав“ витамины A, C, а также цинк делают ее неплохим иммуностимулятором, оказывая поддержку организму в сезон простудных заболеваний.
Женщины, страдающие от отечности, могут положиться на хурму в борьбе с этой неприятной особенностью своего организма: содержащиеся в хурме микроэлементы обладают мочегонным эффектом. Также в ней находятся калий и магний, важные для водно-электролитного баланса.
Хурма считается безопасной для страдающих от гастрита или язвы, так как в ней мало кислот и она не раздражает слизистые. Но со стороны ЖКТ у любителей хурмы теоретически тоже могут быть проблемы. Так, если съесть слишком большое число этих плодов за раз, можно... оказаться на столе у хирурга.
Прошлой зимой чуть ли не новостной сенсацией стала история москвички-сладкоежки, которая оказалась в больнице после трапезы. Жаловавшуюся на дикие колики пациентку обследовали и выяснили, что диаметр ее кишечника в отдельных частях достиг 24 см (при норме 3-6 см). Если бы дама оперативно не обратилась за помощью, ей грозил бы разрыв кишок.
Расспрашивая пациентку о ее рационе в последние дни, врачи выяснили, что дама следила за фигурой и пыталась ограничить себя в сладком, заменив вкусняшки хурмой. Но слишком увлеклась и за раз слопала аж полтора килограмма этих плодов. Женщина не знала об особенности этого фрукта: в животе мякоть хурмы становится подобна клею, обволакивает пищу и может вызывать непроходимость кишечника. Что и произошло с несчастной: съеденная ею за несколько дней еда скопилась внутри, вызвав дикие боли. К счастью, ее история болезни окончилась благополучно. Врачи провели операцию и, подлечив бедолагу, выписали домой, а также предупредили, что хурма полезна только в умеренных количествах.
Оранжевый цвет хурмы — показатель, что в ней много бета-каротина, то есть провитамина А (24% от дневной потребности на 100 граммов). Поэтому ягода, наряду с морковью, тыквой и сладким перцем помогает укрепить зрение. Хурма позитивно влияет на роговицу глаза, способность видеть в темноте, и уменьшает вероятность конъюктивита в сезон простуд.
Хурма снижает хрупкость сосудов. Ее рекомендуют употреблять, если у вас варикоз или часто кровоточат десны. Тем, у кого атеросклероз, полезно знать, что ягода приводит в норму холестерин, поскольку в ней содержатся пектин и магний (14% на 100 граммов от суточной потребности). Калий (10% на 100 граммов) расслабляет сосуды и мышцы и снижает кровяное давление, то есть хурму можно рекомендовать гипертоникам.
В хурме высоко содержание витаминов группы B (например, в 100 граммах хурмы более 150% B5 от дневной потребности), витамина С (52%), который борется с простудными заболеваниями. Кроме того, в ягоде много железа (14%), что ценно в случае анемии, и йода — 40%, что позволяет поддержать в норме щитовидную железу. Для того, чтобы ощутить эффект, хурму нужно есть хотя бы трижды в неделю. Можно и каждый день, но в этом случае лучше ограничиться некрупной ягодой.
Саму по себе хурму, в свежем виде, лучше отделять от основного приема пищи — выдерживать паузу в час-полтора. Ягода относится к категории десертов, поэтому ее отлично дополнят орехи, йогурт или сыры. Хурму можно добавлять к мясу птицы, баранине, говядине. Что касается продуктов-исключений, ее не стоит сочетать с молоком.
1 view
26
8
1 month ago 00:41:38 1
Какие изменения в сознании устранят власть других цивилизаций | Евгения Гинзбург
1 month ago 01:31:13 1
КАК ПОЯВИЛАСЬ ЖИЗНЬ, ЭВОЛЮЦИЯ, ДНК и ГЕНЫ. Генетик Эдуард Бабынин
1 month ago 00:10:45 1
Почему Об Этом Молчат? Выживший Из Группы Хакеров Эрнеста И Гудвина Доложил Белоусову!
1 month ago 00:22:49 1
СЕРДЦУ НЕ ПРИКАЖЕШЬ: ПОЧЕМУ МЫ ЛЮБИМ НАСИЛИЕ
1 month ago 00:14:26 1
О поражении протеста в Беларуси и участии Лукашенко в войне - политэмигрант Николай Кремко
1 month ago 00:20:30 1
Станислав Дробышевский | Зачем древние люди придумали политику?
1 month ago 01:18:07 1
НА БАЗЕ Алексей Савватеев: сколько нужно математиков, чтобы отменить ЕГЭ?
1 month ago 00:38:12 1
Лицом к лицу с Карлом Густавом Юнгом, интервью (HQ) #психология
1 month ago 00:11:08 1
1-тактный ДВС, который Изменит Мир! Как это устроено? E-REX от INNEngine
1 month ago 00:26:04 1
ОСЕЧКИН: кто и как напал на Wildberries, с кем Путин, Кадыров, Песков, Бакальчук, Торопец в огне
1 month ago 00:34:28 1
БАРАНЕЦ: Обязаны уничтожить эту напасть! // Курские оккупанты, F-16 для Украины и ракетный блеф
1 month ago 00:14:13 1
Фонтанчики для птиц и другие опасные и вредные игрушки и аксессуары для попугаев и других птиц.
1 month ago 00:43:58 1
СКРЫТАЯ СИЛА ЖЕНЩИН СИГМА | СТОИЦИЗМ
1 month ago 00:45:36 1
Взгляд на гражданское оружие в России | ЗАКОН ОБ ОРУЖИИ 2024
1 month ago 02:58:46 1
ХОВАНСКИЙ И МЭДДИСОН Подкаст l Тайна убийства Романовых l Возвращение легендарного дуэта
1 month ago 01:04:29 1
ТАК НАЗЫВАЕМЫЕ ЭКСПЕРТЫ. Неудобные факты о науке
1 month ago 01:42:40 1
Скурихины: «Страшно. Но надо себя преодолевать» // «Скажи Гордеевой»
1 month ago 00:22:10 1
Постановление Правительства №1710 Оплата ЖКХ
1 month ago 00:26:36 1
Честное мнение о Fiverr спустя 2 года работы (Все плюсы и минусы)
1 month ago 00:41:33 1
Почему об этом все молчат? / Что ждет план Зеленского в США // №816 - Юрий Швец
1 month ago 00:28:50 1
Было ли монгольское иго и нашествие на Русь? – Андрей Масловский | Лекции по археологии | Научпоп
1 month ago 01:02:33 1
Нет святого без прошлого и нет грешника без будущего
1 month ago 00:32:48 1
KInRock’2024. Как г*внофест русского рока кинул всех. Алиса, Joe Lynn Turner, Северный флот, Кирпичи