Курс ЯИЧНИКОВЫЙ тип телосложения 👉
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰
У вас дисбаланс гормонов? Лучший способ восстановить баланс гормонов – голодание. Если вы думаете над тем, как сбалансировать гормоны в домашних условиях, то голодание – это отличный вариант! Польза голодания обширна, но мы поговорим подробнее о том, как помогает голодание, если наблюдается гормональный дисбаланс у женщин и гормональный дисбаланс у мужчин.
_____
Электролиты от Доктора Берга 💊
Натуральные ПИЩЕВЫЕ ДРОЖЖИ 💊
Читайте полезные статьи в блоге 📃
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉
Книга Доктора Берга 📗
Курсы Доктора Берга 🧑🎓
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉
Витамины и БАДы 💊
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉
_____
ССЫЛКИ, которые упоминал Доктор Берг:
1) How fasting affects women’s hormones and stress hormones | Dr. Mark Mattson
0:00 - лучший способ восстановить баланс гормонов;
0:30 - виды голодания;
1:34 - снижение инсулина;
3:11 - снижение лептина;
3:25 - гормоны щитовидной железы;
5:02 - андрогены у женщин;
5:51 - эстроген;
6:35 - тестостерон у мужчин;
7:09 - кортизол и голодание;
8:46 - гормон роста;
9:07 - пролактин;
9:44 - кишечный микробиом.
Лучший способ восстановить баланс гормонов - голодание. Есть разные виды голодания: длительное голодание, интервальное голодание (голодание 18/6, голодание 20/4), есть голодание через день, голодание 5/2 (эти виды голодания не столь эффективны).
Самая большая польза голодания - снижение инсулина. Если посмотреть на значимость последствий инсулина, то польза превосходит все ожидания.
Снижение инсулина снижает воспаление в организме. Работа щитовидной железы улучшится только от этого! Диабет, инсулинорезистентность, метаболический синдром, проблемы с вегетативной нервной системой - решение этих проблем во многом зависит от снижения уровня инсулина в организме.
Что происходит с гормонами при голодании?
1. Лептин при голодании снижается. Лептин отвечает за аппетит. Аппетит будет снижаться. Снижение аппетита облегчит голодание.
2. Проблемы с гормонами щитовидной железы решаются благодаря голоданию.
3. Андрогены у женщин не должны быть высокими, потому что это приводит к СПКЯ. Андрогены снижаются при голодании. На самом деле причиной всплеска андрогенов является инсулин. При голодании инсулин снижается и андрогены приходят в норму.
4. Баланс эстрогена.
5. Тестостерон у мужчин. Некоторые исследования говорят о том, что тестостерон снижается, но сила при этом не теряется, другие исследования говорят о том, что тестостерон повышается. При голодании ухудшения в тестостероне не наблюдается.
6. Кортизол может повышаться временно при голодании, но негативного эффекта нет, как при ответе на стресс.
7. Гормон роста повышается при голодании.
8. Пролактин никак не меняется при голодании.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 -
Опубликован 1 августа 2022 года
ℹ️ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ:
1)
2)
3)
4)
5) axis in obese men during short-term fasting
РЕКЛАМА на канале 📩 ask@
ВКОНТАКТЕ
ИНСТАГРАМ
ТЕЛЕГРАМ
ЯНДЕКС ДЗЕН
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#гормональныйДисбаланс #балансГормонов #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета
1 view
10
2
7 months ago 00:07:51 1
20 идей из чего можно сделать парник своими руками
7 months ago 00:08:48 1
Суфийское кружение – лекарство от всего! / Практика, которая поможет найти себя!
7 months ago 00:10:59 1
Рукавица-прихватка за 15 минут: очень простой способ пошива
7 months ago 00:10:53 1
Выращивание новых зубов - 5 секретных техник о которых молчат стоматологи
7 months ago 00:04:47 1
Лучшие способы получения ВНЖ Испании - обновления августа 2023
7 months ago 00:03:58 1
MIDJOURNEY снова БЕСПЛАТНЫЙ. Успей сгенерировать лучшие фото
7 months ago 00:06:43 1
РАЗБИРАЮ ВСЕ ВИДЫ Фундамента | КАКОЙ ВЫБРАТЬ Тип Фундамента для дома?
7 months ago 00:04:20 1
Вкуснейший СУП ИЗ КАБАЧКОВ По-Закарпатски! Какой же ВКУСНЫЙ! Рецепт Как приготовить Кабачковый Суп
7 months ago 00:36:52 1
Просто Мария (3 серия) (1990) сериал
7 months ago 00:02:30 1
1. Глагол TO GO. Английский на слух для начинающих
7 months ago 00:12:58 1
Мама делится своим секретом! 5 лет мы не покупаем стиральный порошок и другие чистящие средства!
7 months ago 01:08:06 1
Мария Миногарова - о кибербуллинге, фобиях, моде и маме-модели
7 months ago 00:13:00 1
КАРТА ДНЯ 25 СЕНТЯБРЯ 2023 - все знаки зодиака #таро #гороскоп
7 months ago 01:41:11 1
ТЯЖЁЛЫЙ ФИЛЬМ НА РЕАЛЬНЫХ СОБЫТИЯХ ОСТАВЛЯЕТ ПОД ВПЕЧАТЛЕНИЕМ! Дети горы. Лучшие Триллеры
7 months ago 00:00:00 1
!!!МЕГА РАЗДАЧА ПЕТОВ ПО 25М СИЛЫ😲 В ARM WRESTLE SIMULATOR😲В АРМ РЕСЛИНГ СИМУЛЯТОР РОМЫЧ LIVE
7 months ago 02:49:53 1
Исцеляющая Музыка для Восстановления Энергии и Очищения Тела sleep music
7 months ago 00:03:46 1
Белье пахнет свежестью и без кондиционера для белья! Добавьте эти натуральные ингредиенты
7 months ago 00:17:19 1
Как насадить опарыша на крючок правильно?
7 months ago 00:37:45 1
Вязаные штанишки спицами для кукол Паола Рейна. Как связать штаны, лосины спицами
7 months ago 00:15:02 1
Это сильнее чем ЛЕКАРСТВО! Лучший способ укрепить иммунитет | Как перестать болеть?
7 months ago 00:03:24 1
ЛУЧШЕЕ народное средство от запора / Самый эффективный способ избавиться от запора
7 months ago 00:04:33 1
★Как распознать сердечный кашель и вовремя начать лечение. Как отличить сердечный кашель от простуды
7 months ago 03:35:59 1
Полное погружение в английский с аудиокнигой “Джейн Эйр“