10 Мин Ягодицы/Ноги с фитнес резинкой без упражнений стоя
Хотите, чтобы ваша попка подкачалась, а ноги выглядели более упруго? Никаких приседаний, выпадов или прыжков, все упражнения будут на полу!
Это тренировка подойдёт:
-в качестве последний тренировки для ног, чтобы проработать мышцы до конца.
-в качестве активации для тренировки ягодиц или ног, это поможет, если вы плохо чувствуете мышцы во время дня ног.
-если у вас больные суставы или колени.
—
—
- Если вы не подписаны на мой канал, то обязательно сделайте это
- И не забудьте нажать на колокольчик, так вы меня не потеряете и будете получать заряд бодрости и мотивацию к построению тела мечты.
На моём канале вы увидите: домашние тренировки под приятную музыку, тренировки дома на ягодицы, тренировки дома на пресс, кардио тренировки дома, тренировки на растяжку, тренировки дома на всё тело или full body тренировки, домашние тренировки на верх тела, тренировки дома для упругих ног и ягодиц, тренировки с резинками, тренировки с весом собственного тела, с гантелями.
1 view
286
70
1 month ago 00:12:08 1
(Oubli !) mini live ECLIPSE du 08 04 2024 improvisé sur les énergies du moment Olivier infolibre
1 month ago 00:13:33 1
Приготовьте эти БУЛОЧКИ С ПОВИДЛОМ, сдобное тесто/Buns with jam and crumb
1 month ago 00:47:01 1
Фабрики рабочим, земля крестьянам! Прокурорам тюрьма
1 month ago 00:53:11 1
Афганская война / Почему СССР ввёл войска в Афганистан / Уроки истории / МИНАЕВ
1 month ago 00:05:02 1
Здоровые почки за 2 движения
1 month ago 00:22:06 1
✨Mini live du 10 04 2024 InfoLibre d’Olivier Victor ✨
1 month ago 00:09:26 1
НУ ОЧЕНЬ ЛЕНИВЫЕ ПИРОЖКИ ЗА 10 МИН//С ЛУКОМ И ЯЙЦОМ
1 month ago 00:00:00 1
MOUNT & BLADE II: BANNERLORD ➤ SPONSORED STREAM ()
1 month ago 00:45:23 1
Мой удивительный парень 10 серия (русская озвучка) дорама My Amazing Boyfriend
1 month ago 00:02:32 1
КАРТА ДНЯ И КАРТА СОВЕТА ТАРО СРЕДА #2024 #таро #картадня #тароонлайн #тарорасклад #гадание
1 month ago 00:12:27 1
МИНИ-ДОМ 14 М2: как уместить кухню, санузел, спальню в TINY HOUSE? // FORUMHOUSE
1 month ago 00:26:51 1
Выпуск новостей 10 апреля 2024 года
1 month ago 00:41:22 1
Все признаки смены управления на лицо
1 month ago 00:52:32 1
Как ДИМА НОВА из CREAM SODA стал голосом поколения (при уч. Илья Гадаев, FEDUK, Саша Гудков и др.)
1 month ago 00:12:03 1
10 советов ПРОВЕРКИ ПРОБЕГА автомобиля. Выявляем скрученый и смотаный пробег