СТАТОДИНАМИКА. Упражнения на уличных тренажерах

Специалист @Лаборатория спортивной адаптологии В.Н.Селуянова, Салим Харьковский доступно объясняет и показывает, как правильно выполнять статодинамические упражнения на уличных тренажерах, которые есть практически в каждом российском городе. Такие тренировки развивают окислительные мышечные волокна, ускоряют локальное жиросжигание, улучшают иммунитет и несут общий оздоровительный эффект. При этом они не требуют больших отягощений и не несут никакого риска травмы. В видео рассматриваются упражнения на уличных тренажерах для мышц ног — жим ногами, для грудных мышц — жим лежа и для широчайшей мышцы спины — горизонтальная тяга. Салим Харьковский: , Специалист лаборатории спортивной адаптологии, тренер по тяжелой атлетике, тренер по физической подготовке в разных видах спорта, тренер по ОФК, КМС по тяжелой атлетике, чемпион Москвы, призер всероссийских турниров, МС по пауэрспорту, подготовил МС и МСМК