Уголок обратным хватом. Reverse grip corner.

Всем приветики! Выходные пролетели. Вот и понедельник 20 декабря 2021г. Вы проснулись? @ ждёт вас на тренировку. Сегодня подкачаем пресс и разминаем плечи на шведской стенке. Поднимаем уголок . Руки в обратном хвате. Ноги держим ровно. Коленями достаём кончика носа. Выполним 10 повторений по 3 подхода, через 1 минуту отдыха. Готовы? Тогда вперёд! Не нужно стесняться, нужно присоединяться! Всем хорошего настроения! Hello everyone! The weekend passed quickly. This is Monday, December 20, 2021. Did you get up? @ is waiting for you for training. Today we will pump up the abs and stretch our shoulders on the wall bars. Raise the corner. Reverse hand grip. Keep your legs straight. We touch the tip of the nose with our knees. Do 10 reps of 3 sets after 1 minute of rest. Ready? Then go ahead! No need to be shy, you need to join! Good mood to you all! #спорт #пресс #мышцы #спортдети #спортивнаягимн