На какой тип фасции мы воздействуем, когда раскатываемся на ролле?
У нас есть четыре фасциальных слоя.
Это поверхностная фасция. Глубокая фасция. Под глубокой фасцией у нас располагается миофасция, которая плотно соединена с мышечной тканью. И четвертый тип - это «смазка», которую назыают «рыхлая соединительная ткань».
Я всегда за то, чтобы вы что-то делали, не потому что «Егор показал в историях» или «увидели в ютубе». Но и понимали, какая цель?
Когда мы раскатываемся на ролле, мы воздействуем на четвертый тип фасциальной ткани (рыхлый тип), которая располагается между поверхностной и глубокой фасцией.
И она обеспечивает скольжение слоев друг относительно друга, что позволяет нам свободно двигаться и без боли.
👉 Рыхлая соединительная ткань очень гидрофильна.
Она любит притягивать молекулы воды! И очень важно в первую очередь - соблюдать хороший питьевой режим. Потому что если вы обезвоживаетесь, вы эту фасцию-рыхлую соединительную, просто высушиваете.
Но для того, чтобы поддерживать это «питание», нам необходимо двигаться. Поэтому правильный МФР регулярные, разнообразные тренировки дают качественный результат.
👉 29 февраля мы начинаем занятия «Здоровое Будущее», где мы сочетаем МФР, динамические растяжки, дыхательные практики, улучшаем двигательный контроль и стабильность суставов.
Это выстроенная система из 64 занятий, где каждая тренировка готовит вас к следующему занятию.
Сейчас последние дни оплаты со скидкой. Самый выгодный вариант - купить всю систему с доступом на пол года. Либо начать с одного модуля 🙏
Регистрация на сайте
1 view
627
145
2 months ago 00:23:49 1
КРОЛИЧЬЯ НОРА ИНТЕРНЕТА
2 months ago 00:37:43 1
КАЛИНИНГРАД 2024 | Вся правда о “лучшем“ городе России
2 months ago 00:14:02 1
Дитер Болен (MODERN TALKING) РУБАНУЛ ПРАВДУ ПРО РОССИЮ – ЗАЛ РУКОПЛЕСКАЛ ЕМУ СТОЯ!
2 months ago 00:15:26 1
ВОТ И К НАМ ПРИШЛО! Житель Твери снял всю правду на видео. Вы только посмотрите, ЧТО тут...
2 months ago 01:09:46 1
КАЗАХСТАН: истинная история! И ответ казаху - нацисту!
2 months ago 00:01:00 1
Они Не Умеют Считать! Лукашенко про Телефоны #президент #rich #правда #жизнь
2 months ago 00:05:40 1
Набиуллина шокировала правдой: инфляцию уже не остановить, экономике РФ - кирдык
2 months ago 00:21:26 1
Как связаны наука и истина?
2 months ago 00:11:51 1
СТРЕЛКОВ ИГОРЬ правду про ЗАХАРА ПРИЛЕПИНА
2 months ago 01:46:47 1
Правда про Алкоголь. История спаивания Руси
2 months ago 00:09:00 1
Чудо-СУП от ВСЕХ болезней! / Простой РЕЦЕПТ костного бульона
2 months ago 00:31:09 1
Сводил с ума за 100 лет до Элвиса и The Beatles
2 months ago 00:05:45 1
Лилит: первая жена Адама, о которой «забыла» Библия. Что стало с первой женой Адама Лилит?
2 months ago 00:44:03 1
НЛО Тайна трёх океанов. НЛО. НЛО видео. НЛО факты.
2 months ago 00:09:46 1
‼️ПРАВДА ПРО МСК ИЗ МЕЛИТОПОЛЯ! 🙌
2 months ago 01:20:42 1
«Народный артист»: битва с «Фабрикой», живой звук и любовь на проекте | КАК ЭТО БЫЛО С ЯНОЙ ЧУ
2 months ago 01:31:41 1
ВАДИМ САМОЙЛОВ о судьбе «Агаты Кристи», культуре протеста, патриотизме и поиске истины
2 months ago 01:17:03 1
Марафон «Декретницы» #1. Как восполнить ресурсы? Как избавиться от чувства вины?
2 months ago 01:01:58 1
Тайный смысл сказки о БУРАТИНО
2 months ago 00:10:54 1
Что заставляет людей пить? Правда о причинах тяжелой зависимости I Женский и мужской алкоголизм
2 months ago 00:52:23 1
Проявленные люди. Леонид Тальпис. О страхах проявленности и поиске внутренней опоры.
2 months ago 00:31:37 1
Новая Находка в Китае Испугала Всех Ученых
2 months ago 00:51:38 1
🇷🇺 Дмитрий “Гоблин“ Пучков / Про новые угрозы, грядущие войны и настоящих союзников России. 🎥🎤🎙️🔥💥⚡️