НИКОЛАЙ ВОЛКОВ|Пробежать 100 километров по рекорду России! Как подготовиться к ультрамарафону?
Волков Николай - мастер спорта международного класса,тренер, Чемпион России и рекордсмен России на дистанции 100 километров!
Как прошёл старт? Можно ли было установить мировой рекорд? Питание по дистанции и психологическая подготовка. Корыткин Василий - на что способен он?
Будущее легкой атлетики? Что говорят бегуны между собой?
0:00 - Тизер
1:56 - Про старт на 100 км. Как строилась подготовка к нему?
4:30 - За какой промежуток времени было принято решение участвовать на Чемпионате России на дистанции 100 км?
4:48 - Какой объём бега в месяц?
5:52 - Чьё было решение участвовать в старте на 100 км?
6:26 - Это была первая дистанция на 100 км?
6:57 - Какая была цель участия?
8:40 - Как проходила дистанция (её протяжённость)?
8:58 - Что сказал тренер перед стартом?
9:30 - Понравилась ли трасса?
13:44 - На дистанции 100 км за сколько удалось пробежать 42 км?
15:23 - Как психологически подготовиться к такой длинной дистанции?
18:46 - Как понять человеку, готов ли он пробежать 100 км?
20:27 - Перед дистанцией на 100 км, какую самую длинную тренировку сделать?
22:22 - Как считаешь, чего не хватило сделать перед этой дистанцией?
23:35 - Про питание на дистанции
27:28 - Сколько не хватило времени до мирового рекорда?
28:31 - Был ли кто-то из ребят на том старте, кто мог бы побить рекорд России и мировой рекорд?
32:32 - Достигнута ли мечта?
33:23 - Что ждёт в будущем российскую лёгкую атлетику?
36:27 - Как профессионалам оставаться замотивированными?
37:08 - Рубрика “Вопросы от подписчиков“
37:52 - 1 вопрос - На каких продуктах лучше сделать акцент в беге на выносливость?
40:22 - 2 вопрос - Как правильно настроиться на увеличение дистанции?
41:19 - 3 вопрос - Как определить состояние, при котором можно увеличить тренировочный объём бега?
42:43 - 4 вопрос - Как увеличить выносливость и скорость в беге? Как правильно сочетать эти тренировки и восстанавливаться после них?
43:52 - 5 вопрос - Сколько скоростных тренировок в неделю делать, чтобы выбежать полумарафон из 1,5 ч?
45:10 - 6 вопрос - Как настроиться на старт?
47:05 - Рубрика “Секретный гость“
55:10 - Интервью с секретным гостем
59:17 - Как прошёл старт на 100 км у секретного гостя
1:01:19 - Как строилась подготовка на 100 км?
1:02:40 - Какие цели были поставлены?
1:03:39 - Были ли мысли, кто выиграет Чемпионат России?
1:05:02 - Мог бы Николай Волков в тот день установить мировой рекорд?
1:06:12 - Что сказал тренер перед стартом?
1:07:50 - Как бы расположились 1,2 и 3 место на Чемпионате России, если бы вы на него не приехали?
1:10:07 - Будет ли побит рекорд России или мировой рекорд в следующем году?
1:11:28 - Про Александра Сорокина
1:12:54 - Как питался “секретный гость“ на дистанции? С какими трудностями столкнулся?
1:18:23 - Про допинг
1:20:23 - Что бы вы порекомендовали профессионалам для увеличения дистанции?
1:23:52 - Каких ошибок нужно избегать?
1:26:41 - Какой максимальный объём бега был в месяц?
1:27:43 - Работает ли схема “меньше объёма в беге, но больше интенсивности“?
1:29:05 - Что бы вы пожелали тем, кто мечтает выйти на свою первую большую дистанцию?
1:30:34 - Заключение
🙋♂️Тайный гость: Веретенников Игорь - бронзовый призер Чемпионата России на 100 километров. Рассказал всю правду про свою подготовку и как относится к другим спортсменам.
Интервьюер: Анастасия Шарова-блогер,артист, предприниматель, КМС по легкой атлетике.
⭐️Социальные сети Волков Николай:
VK:
⭐️Социальные сети Веретенников Игорь:
VK:
⭐️Социальные сети Шарова Анастасия:
VK:
INST: @sharova_run
Телеграмм:
Беговой проект “Runners World“ - беговые нетворкинги и беговые челленджи:
Магазин спортивной высококачественной спортивной одежды:
Inst: @
@ray_multibrandр
Сотрудничество и реклама: nastiasharova77@
1 view
67
19
2 months ago 02:18:52 1
Земля моего детства. Добрый советский фильм про деревню (1986)
3 months ago 01:32:55 1
НИКОЛАЙ ВОЛКОВ|Пробежать 100 километров по рекорду России! Как подготовиться к ультрамарафону?
4 months ago 00:49:27 1
Платошкин: “Русский должен умереть, чтобы ...“/ Коллективизация / “Козел отпущения“ (Et2O podcast 9)