Тренировка на все тело | 15 МИНУТ | Готовимся к праздникам! | Полезные тренировки c ЛЕОВИТ

Эта тренировка поможет вам подготовиться к Новому году и блистать в праздничную ночь! Но ее можно выполнять и после праздников, чтобы поддерживать прекрасную форму весь год. Мы подготовили для вас комплекс упражнений на все группы мышц: поработаем над силой рук и красивыми ягодицами, укрепим мышцы живота и спины, а также проверим координацию и баланс. Тренировка включает в себя элементы кардионагрузки, чтобы поработать на жиросжигание в разных пульсовых зонах. Если какое-то упражнение покажется вам слишком сложным, выполняйте его упрощенную версию. Техника выполнения и здоровье превыше всего. И помните, важно заниматься регулярно, хотя бы по 15 минут каждый день Тренировку проведет наш спортивный эксперт — сертифицированный тренер Polestar Pilates Ольга Чащина. 🩰 ⚡Продукты ЛЕОВИТ из линейки “Худеем за неделю” помогут вам добиться еще лучших результатов: ● Программы питания для снижения веса “Худеем за неделю”: ● Кофе для похуден