КАК НАБРАТЬ МЫШЕЧНУЮ МАССУ (Как Набрать Массу Худому Эктоморфу)

Как набрать массу Эктоморфу, Школьнику, подростку? Метаболизм, Что нужно есть, чтобы набрать мышечную массу? Как набрать вес даже Самому худому Эктоморфу. Набор массы без химии. С этими продуктами твоя масса просто взлетит. Как набрать 10 килограмм? Как быстро набрать массу? Быстрый набор массы. Как набрать мышечную массу и нарастить мышцы? Вопрос, который часто беспокоит худых людей с телосложением эктоморфа. В этом видео я расскажу о советах, которые помогут набрать массу благодаря тренировкам и питанию на набор. --------------------------------------------------------------------------- 🤝Давайте дружить: Группа VK - Канал Telegram - Личная Страница VK → Личная Страница Telegram → --------------------------------------------------------------------------- ТАЙМКОДЫ: 00:00 - Вступление 00:27 - Кто я? 00:44 - Раньше я не мог набр