Что делать, если вы чувствуете сильную апатию?

Телеграмм канал Инны: Медитация «Любовь к своему телу» Марафон: «Как достигать целей легко и играючи» Для многих людей потеря видимости благополучного будущего приводит к потери сил, расфокусировке, ощущение тяжести, застревания, что сопровождается многими негативными эмоциями. Причем у каждого будет свой спектр негативных эмоций - в зависимости от того набора родовых травм, которые активируется под влиянием потери понимания своего будущего. Человек теряет ориентиры в случае наступления неожиданных событий, особенно тех, которые сам не проживал, но имеет родовую память о том, как было все ужасно. Сейчас человечество проходит тяжелое время - идет начало нового 100-летнего цикла и оно, как правило, знаменуется приходом чумы, военных действий и голода. Кажется, человечество чему-то важному все же научилось за 100 лет, например, от испанки в начале 20 века погибло по разным данным от 15 до 100 млн.человек, а от ковида 6,9 млн. То есть видно, что чуму человечество прошло с наименьшими потерями, чем 100 лет назад. Когда случились события в феврале 2022 года, я в марте решила провести марафон “Точка опоры”, в котором говорила, что очень важно научиться гибкости мышления, иначе накроет посттравматическим синдромом. К тому же события затянулись и многих накрывает ощущение тяжести, бессилия и прочие симптомы выученной беспомощности. За два года у многих могла сформироваться травма с маленькой буквы “т”. Это когда человек ощущает постоянное негативное воздействие и у него формируется негативное представление о себе “я слабая/ый, бессильная/ый, я ничего не могу изменить”. Важно понять, что во время турбулентности ваш мозг должен иметь не один, а три плана развития события - план реальный, то есть соответствующий вашей реальности, планы трындец (если события будут ухудшаться) и план “единорог” - невероятно оптимистичный. В марте 2022 года я прописала план “единорог” - я уезжаю в путешествия по местам, где обычно собираются люди с гибким мышлением - еду в Чиралы, на Бали и на Панган. Написала и подумала: “Какая ерунда, куда я поеду, карты отключили, сейчас надо постараться тихонько переждать все дома”. И забыла про этот план. Но мой мозг не забыл. Через полгода я неожиданно для себя, не особо стараясь, уехала в 6-месячное путешествие и побывала в 4 странах. Все складывалось так, как будто передо мной разложили красную ковровую дорожку и все мои желания исполняются в большем объеме, чем я хотела. Вернувшись в Россию, я нашла здесь место, в котором хочу жить. Поняла, что мне делать. Составила новые три плана - ведь время турбулентности еще не прошло. Кто хочет вместе делать планы - сегодня вы еще можете присоединиться в годовой группе “Колесо развития 2024 года” - сегодня вечером в мы с участниками группы создадим план их успешного февраля. Есть ли у вас видение своего благополучного будущего, которое вас вдохновляет?