упражнения на гибкость спины, маричасана

упражнения на гибкость спины. прогибы чередуются с компенсирующими наклонами. обращайте внимание на травмобезопасность - избегайте переразгиба в поясничном отделе позвоночника. #йога позволяет без травм увеличить пределы естественной гибкости. приходите в #дивоклуб и присоединяйтесь к занятиям #дивойога #йогавобнинске ждет вас :). наша группа в контакте в ФБ мой Канал посвящен саморазвитию, здравому образу жизни, йоге. как с помощью йоги обрести спокойствие, контроль над телом и душой, здоровье, восстановить суставы, стать более гибким, освоить шпагаты и мостики, научиться выполнять балансы. Я рассказываю и показываю, варианты исполнения асан. На моем канале вы узнаете, что такое самаконасана, хануманасана, или поза скорпиона, освоите оздоравливающие виньясы. Надеюсь, что мои видео ролики мотивируют вас на занятия йогой, стать более осознанными, начать жить здраво. Помните - меняя себя, вы меняете мир. прохожу обучение в бесплатной школе Дениса Коновалова.