Тренировка дома без дополнительного оборудования №1

Добрый день🌤️Кто еще не сделал зарядку?🏃🤸🏋️Тогда ловите мотивашку и набор упражнений. 💥Вчерашняя тренировка,как и обещал постарался сделать побыстрее.📽️🎶🎬📼Пожалуйста, дайте обратную связь, понравилось или нет,что изменить или все норм?Может более короткие видео?Конечно буду выкладывать видео отдельно по упражнениям,где буду объяснять технику выполнения упражнений и разбор возможных ошибок. 📌Первая часть видео-это разминка. 📌Далее идет основная часть,где больше всего уделил внимание ногам,а именно ягодицам🍑