Топ 20 ключевых моментов для улучшения плавания. Часть 2.

10 - Растяжка 9 - Тренируйтесь перед зеркалом 8 - Медитация / представление 7 - Танцы 6 - Гибкость лодыжек 5 - Упражнения на суше 4 - Работа над кором 3 - Записывайте себя. 2 - Правильное питание 1 - Учитесь, учите и фокусируйтесь на себе.