Турецкий подъем упражнение с гирей и его тренировка. Иван Денисов и Сергей Рачинский
Упражнения с гирей становятся все более популярными. Турецкий подъем одно из сомнительно эффективных упражнений. Рассмотрим варианты выполнения с Сергеем Рачинским - Заслуженным мастером спорта. Сергей любит выполнять это упражнение и поделися с вами тонкостями технического выполнения и решением проблем с этим связанными.
Турецкий подъем состоит из 4 основных элементов. Каждый тренировать можно отдельно и каждый очень эффективен. Турецкий подъем часто используют разные виды спорта как элемент общей подготовки.
Школа гиревого спорта
Не забудь подписаться на
Все о гиревом спорте, купить гири, экипировку тут: ,
А также:
Сайт соревнований по гиревому спорту:
Сайт Онлайн соревнований по гиревому спорту:
Соревновательный канал с видео гиревых соревнований
Мой личный инстаграм Ивана Денисова
Инстаграм школы гиревого спорта:
Фэйсбук команды ID Team
В Контакте группа команды Idteam:
Узнайте больше о тренировках с гирями и другими свободными весами от Ивана Денисова.
Телеграмм канал:
#Турецкийподъем #фитнессгирей #гири #иванденисов #Idkettlebell
1 view
136
24
1 month ago 00:03:10 669
Разбор турецкий подъём как и с чем его едят
1 month ago 00:04:00 251
ЧТО ПОЧИТАТЬ | КОРОЛЁК
1 month ago 00:00:15 3
🇹🇷 Турецкий БПЛА Bayraktar TB3 успешно совершил первый взлет и посадку на УДК TCG Anadolu.
1 month ago 00:00:26 26
Турецкий БПЛА Bayraktar TB3 успешно совершил первый взлет и посадку на УДК TCG Anadolu
1 month ago 00:37:59 72
Древние стены Эфеса. Турция / The ancient walls of Ephesus. Turkey
1 month ago 00:00:29 3.8K
МИРОВОЙ РЕКОРД! Турецкий подъем в одном повторении - 80,5 кг
1 month ago 01:40:06 139
Высшая точка гор Бешпармак 1332 м, вершина Колесо. Турция
1 month ago 00:03:58 16
турецкий подъём с нестандартным
1 month ago 01:15:05 3
8 тысяч лет наскальным рисункам. Турция / 8-thousand-year-old cave paintings. Türkiye
1 month ago 00:03:38 47
Замена испарителя чиллера CLINT. Ч.1 демонтаж и монтаж (подъем краном).
2 months ago 00:01:09 1.7K
Береговая охрана Италии подняла затонувшую яхту ATINA со дна моря, у берегов Сардинии
2 months ago 00:01:18 2
Новости к этому часу:
2 months ago 00:30:46 56
Карс – Ани – Ыгдыр • [Сентябрь 2024] • ep.3
2 months ago 00:00:09 27
Малолетка
2 months ago 01:34:03 4.8K
Балканский кризис 1875 - 1878 гг. Интересы России и стран Запада / лектор - Борис Кипнис / №152
2 months ago 00:06:48 37.2K
Последний султан: Мехмед VI. Взлет и падение Османской империи
2 months ago 00:26:03 1
ТУРЦИЯ 2024🇹🇷 ЖИВЁМ в ПОДВАЛЕ❗️ Отель УЛЬТА ВСЁ ВКЛЮЧЕНО SeaLife Kemer Resort Hotel 5* Курорт КЕМЕР
2 months ago 00:00:32 3
Турецкий подъем
2 months ago 00:02:32 8
🍏 КАК ИЗБЕЖАТЬ ОЖИРЕНИЕ ❗ ЧУДО СРЕДСТВО ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ БЕЗ ДИЕТ 🔴
2 months ago 00:05:03 2
В астраханском костёле прозвучит этническая музыка
2 months ago 00:02:01 13
Турция, Анталья 🇹🇷🛫 Взлёт.
2 months ago 00:00:42 49
«Зачем это делается на Руси православной?» Рэпер Жиган порвал афишу с шоу по турецким сериалам в Ростове-на-Дону. Участники конц
2 months ago 00:03:05 2
Подъем на горный хребет в районе Хумаринского городища
2 months ago 00:18:55 1
Турция 2024🇹🇷 ШОК от ВСЁ ВКЛЮЧЕНО❗️ Шведский стол в Sealife Kemer Resort Hotel 5*. БЕЗ ШИКА!