Зачем я пошел к психологу и что из этого вышло. Моя история терапии.

В этом видео я делюсь своим личным опытом психотерапии и рассказываю, как она помогла мне справиться с такими эмоциональными трудностями, как панические атаки и зависимость от мнения окружающих. Я объясняю, какие важные навыки я приобрел в ходе терапии: самоанализ, улучшение коммуникации и умение распознавать манипуляции. Также я делюсь своим опытом поиска психолога и даю практические советы для тех, кто только начинает этот путь. Если вам интересно, как психотерапия может изменить вашу жизнь к лучшему, это видео для вас. Крутая майка в кадре от моих друзей из бренда ZNWR - Евгений Лошак: Instagram* - Telegram - VK - Записаться ко мне на консульцию на сайте: Заполнить форму на участие в тренинге ToneOfVoice: — Таймкоды: 00:00 – Введение и представление. 01:20 – Почему важно говорить о психотерапии. 03:45 – Опыт создания проектов, связанных с психотерапией. 06:30 – Личный опыт психотерапии и создание подкаста «Психолог в пижаме». 09:10 – Какие проблемы были до начала терапии. 11:35 – Панические атаки и эмоциональная нестабильность. 14:15 – Зависимость от других людей и гиперконтроль. 17:50 – Почему важно распознавать манипуляции. 19:30 – Значение самоанализа и самоисследования. 22:00 – Коммуникация с другими людьми через понимание себя. 24:30 – Умение распознавать манипуляции и строить границы. 28:45 – Поиск и выбор психолога. 31:00 – Важность времени и терпения в терапии. 33:50 – Как психотерапия влияет на окружение. 37:20 – Инструменты для работы над собой. 40:10 – Рекомендации книг о психотерапии. Полезные ссылки: — Подписывайтесь на мой telegram — там я делюсь информацией из своего исследования про подкастинг. — Сеть взаимпомощи ТыНеОдна (поддержка по ссылке ) — Видео на этом канале будет выходить каждую среду, следите за обновлениями и новыми выпусками подкаста, но учше подпишитесь на канал и поставьте колокольчик @kstatyda — Ссылка на подкаст «Кстати,да — о бизнесе» — Ссылка на подкаст «Психолог в пижаме» Книги, которые рекомендую: — «5 травм» и»Исецеление 5 травм» — Лиз Бурбо — «Как рождаются эмоции» — Лиза Фельдман Барретт  — «Дай пять» — Мэл Робинсон Понравилось видео? — Ставьте лайк 👍 и подписывайтесь на канал! — Пишите свои вопросы и комментарии ниже — я с радостью отвечу на них в следующих выпусках. Подпишитесь на канал: @kstatyda #психолог #жизнь #терапия #лошак #подкаст #бизнес #психология