Тренировка ЗДОРОВЫЕ СТОПЫ, ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ОСАНКА, ЛЕГКАЯ ПОХОДКА
Стопы – это динамический фундамент тела, который:
⁃ подстраивается под поверхность опоры,
⁃ поддерживает вес тела,
⁃ подстраивается под движения тела и реагирует на жизненные процессы и задачи.
ЕСЛИ У ВАС ПРОБЛЕМЫ СО СТОПАМИ, ТО ВАША ОСАНКА ПОДСТРАИВАЕТСЯ, МОЖЕТ ПОЯВИТЬСЯ БОЛЬ В СПИНЕ, ВЫ УСТАЕТЕ ОТ НАГРУЗОК БОЛЬШЕ, ЧЕМ НУЖНО.
Что вас ждет на уроке:
• вы улучшите подвижность стоп, голеностопа и тазобедренных суставов,
• поработаете с силой мышц стоп, голеней, бёдер и таза,
• улучшите эластичность стопы и ахиллова сухожилия,
• почувствуете баланс и адаптацию стоп при движении всего туловища и рук,
• улучшите отталкивание стопы от поверхности.
В РЕЗУЛЬТАТЕ урока вы почувствуете хорошую опору в стопы, проработает зону основания пальцев ног, пятки, реакцию стопы на движение. Ваши стопы, ноги, ягодицы в целом хорошо поработают, в них появится сила, эластичность и упругость. От этого позвоночнику станет легко и свободно. Походка станет более функциона
1 view
136
37
2 weeks ago 02:23:09 1
Этот подкаст ДОЛЖНА посмотреть КАЖДАЯ женщина! Откровенный разговор с врачом-гинекологом
2 weeks ago 00:08:04 1
99% ДОКТОРОВ ЭТОГО НЕ ЗНАЮТ!Мастер Му Юйчунь:ПРОСТОЕ УПРАЖНЕНИЕ Для Здоровья и Долголетия
2 weeks ago 00:04:55 1
1НФ 7 упражнений для укрепления стопы и развития мозга
2 weeks ago 00:24:22 1
КАРТАВЕНКО Новые Методы Лечения Недержания Мочи в 2024 году. 3 упражнения для здоровья почек и мочевого пузыря!
2 weeks ago 00:15:08 1
АКТИВАЦИЯ ЯГОДИЦ НА 99% | ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПОЛНОГО КОНТРОЛЯ МЫШЦ | 22x22
2 weeks ago 00:12:48 1
КРОКОДИЛ: Комплекс Упражнений для Позвоночника
2 weeks ago 00:09:32 1
Упражнения для ходьбы! Как правильно ходить Биомеханика походки!
2 weeks ago 00:03:39 1
Гонки на «драконах». Президентская регата – 7-8 июня!
2 weeks ago 00:00:11 1
ЗОЖники🔥Увеличичиваем общую силу. #упражнения #зарядка #здоровье #зож #тайчи #долголетие
2 weeks ago 00:00:23 1
Простое УПРАЖНЕНИЕ от боли в пояснице #упражнение #спина #поясница
2 weeks ago 00:44:03 1
Как Качать Мышцы, Силу, Скорость и Здоровье в 2024. Разоблачение
2 weeks ago 00:25:54 1
25-минут тренировки | Эффективные упражнения на гибкость всего тела в домашних условиях. Фитнес дома
2 weeks ago 00:06:13 1
5 упражнений на каждый день. Растяжки, которые ты должен делать ежедневно!
2 weeks ago 00:19:48 1
Как сохранить мышцы после 40 лет
2 weeks ago 00:31:33 1
Комплекс упражнений для позвоночника КРОКОДИЛ (полная оригинальная версия)
2 weeks ago 01:13:36 1
ЖИЗНЬ С ТИРАНОМ. КАК ВЫЙТИ ИЗ ОТНОШЕНИЙ ЖИВОЙ? Дело Бишимбаева, Ксенофонтова, Гладких, Симонова
2 weeks ago 00:00:58 1
Мощнейшее упражнение для щитовидной железы
2 weeks ago 00:03:21 1
Зарядка для Детей со Словами под Музыку. Разминка. Видео урок по физкультуре 1, 2, 3 класс. ДОУ
2 weeks ago 00:11:09 1
УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА ЗА 10 МИНУТ | КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ | Фитнес дома с 22x22
2 weeks ago 00:06:35 1
Неумывакин - Здоровое Сердце - упражнения для укрепления
2 weeks ago 00:02:41 1
Какими полезными свойствами обладает кисель?
2 weeks ago 00:03:54 1
Super Jump отзывы упражнение №2
2 weeks ago 00:08:38 1
Лучшее упражнение для здоровья коленей. Лечим коленные суставы | Валерий Жумадилов
2 weeks ago 00:47:47 1
ПУТЬ К СЕБЕ. ФИЛЬМ-ВДОХНОВЕНИЕ. ГЛАДКИХ, АСТРОВСКАЯ, КУЛИКОВА, ВИДУЕЦКАЯ, ЖУКОВА, ТУРОВА