10-минутная ежедневная пилатес-тренировка для всего тела — фигура «песочные часы»

Работайте над своим телом и приводите его в тонус с помощью этой 10-минутной ежедневной пилатес-тренировки для всего тела, которую можно выполнять дома. Это низкоударная и медленная пилатес-тренировка, которая поможет вам обрести фигуру в форме песочных часов с помощью правильных упражнений. Эти упражнения направлены на мышцы пресса, ног, ягодиц и верхней части тела. Сочетайте эту тренировку с другими моими пилатес-программами и придерживайтесь правильного питания для достижения лучших результатов. Не забывайте: здоровое питание очень важно для достижения конкретных целей в отношении фигуры, и генетика также играет свою роль. Люблю вас всех, Marybody Family!