Базовое занятие “ГИБКОЕ ТЕЛО“

БАЗОВОЕ ЗАНЯТИЕ “Гибкое тело“ - полноценная часовая тренировка Цель тренировки: - повышение уровня гибкости; - мягкая суставная разминка; - укрепление мышц спины, ног и брюшного пресса; - вытяжение и укрепление позвоночника, - развитие вестибулярного аппарата и навыков балансирования; - раскрытие грудной клетки, плечевых и тазобедренных суставов; - расслабление и гармонизация психо-эмоционального состояния; - повышение жизненного тонуса и общего самочувствия. В занятии вас ждет: - полноценная Часовая тре