5 вещей, которые убивают наш кишечник каждый день. Как помочь кишечнику восстановиться. Д. Алексеев

► ► Забирайте подарки - “Рецепты для здоровой микрофлоры кишечника“ мастер-класс “Ешь, чтобы худеть“: Подписывайтесь на нас: Телеграм-канал “Причины Здоровья“: 4QqL4wf22nA0OTFi Алексей Дементьев Сегодня у меня в гостях Дмитрий Алексеев - микробиолог, кандидат биологических наук, доцент. В сегодняшнем выпуске Дмитрий поделится секретами здорового кишечника, расскажет как решить многие проблемы с пищеварением за счет еды богатой клетчаткой и полифенолами. Приятного просмотра! Обязательно подписывайтесь на Дмитрия -------------------------------------------------------------------------- Навигация по видео (нажмите на время, чтобы перейти на самое интересное место): 00:00 В гостях микробиолог Дмитрий Алексеев 02:20 Микробы дают нам до 30% энергии 02:50 Старение начинается с кишечника. Эпидемия хронических заболеваний 04:00 Анатомия кишечника. Что любит кишечник? 05:50 Что вызывает гниение в кишечнике? 9:15 Антибиотики и кишечник 11:30 Почему мы толстеем? Калории тут не причем! 16:00 Еда - это не топливо, это культура 20:00 Что такое слизь и почему она так важна. 22:20 Самый вредный продукт для кишечника 24:27 Откуда берется кандида 26:15 Сколько сахара безопасно съедать в день? 30:00 Про сахарозаменители и инсулин 37:00 Возможно ли остановить старение? 39:45 Что едят долгожители голубых зон? Пища тех кто дожил до 100 лет 43:38 Кисломолочные бактерии. Ферментация или гниение 48:40 Пробиотики. Как выбрать действительно рабочие? 55:00 Кожные заболевания, розацеа уходят быстрее всего 1:00:00 Почему не все бактерии приживаются в кишечнике 1:02:00 Диарея и циркадные ритмы 1:03:00 Как зубы влияют на кишечник 1:04:08 Что улучшает здоровье кишечника у 99% людей 1:05:23 Про токсины или почему не обязательно пить сорбенты 1:11:50 Современный хлеб - это не хлеб 1:15:20 Почему нельзя выделить какую-то одну полезную клетчатку 1:18:50 Многообразие в питании уменьшает воспаление 1:24:17 Клетчатка Алексеева 1:32:43 Про полифенолы (куркумин, ресвератрол, флавоноиды) 1:36:29 Перестаньте пользоваться ПАВ. Тренды в косметологии 1:43:40 Связь ротовой полости, атеросклеротических бляшек и деменции 1:47:00 Не обязательно чистить зубы каждый день. Что лучше защитит зубы ▶️ Посмотрите другие наши выпуски: #кишечник #здоровье #наука #интервью