ЭТИ УПРАЖНЕНИЯ ОПАСНЫ при опущении органов малого таза❌Как исправить опущение внутренних органов
С опущением внутренних органов сталкивается каждая третья женщина 🙄Это видео обязательно к просмотру всеми рожавшими женщинами и с проблемами тазовых органов👇Рассказываю почему при попытках исправить проблему «распиаренными» упражнениями, есть риск навредить организму еще больше. Когда упражнения помогут, и как их правильно делать, а когда показана ТОЛЬКО ОПЕРАЦИЯ.
Помните, дисфункция мышц тазового дна бывает вызвана их перенапряжением или, наоборот, снижением тонуса. Поэтому наша цель обычно — не накачать и не расслабить их, а привести к нормальному тонусу. И дыхание выполняет эту задачу на «отлично»! Дарю промокод на мой курс «Легкое дыхание» 🎁Переходите по ссылке , вводите промокод Edutb , и вы сможете приобрести курс всего за 1490 рублей вместо 1900!
Тайм-коды:
00:00 Упражнения, которые УСУГУБЯТ ПРОБЛЕМУ ОПУЩЕНИЯ
00:17 Когда упражнения для тазового дна работают?
01:15 Кто в группе риска?
02:06 Как правильно тренироваться с опущением органов малого таза
02:26 Избегайте ЭТИХ упражнений при опущении
02:50 Чем вреден вакуум или Наули
04:26 Это упражнение скорее калечит, чем лечит
Часто от появления первых симптомов опущения до выпадения органа может пройти меньше года ☝ Веский повод не закрывать глаза на проблему!
Факторы риска для мышц тазового дна есть у всех:
❌ сидячий образ жизни,
❌ естественное старение,
❌ беременность и роды,
❌ хронический стресс,
❌ гормональные перестройки.
Прежде чем приступать к активной работе с тазовым дном, ОБЯЗАТЕЛЬНО сначала проверьте себя на готовность их выполнять.
В этом видео ➡️ вас ждут три теста, сделав которые вы сможете самостоятельно определить, стоит ли вам делать упражнения на тазовое дно или пока поработать с другими процессами🤗
💥КАТАЛОГ ЭКСПРЕСС-ТРЕНИРОВОК →
💥Все программы Newyorkfitspo →
💥Вступить в клуб домашних онлайн-тренировок FitSpo →
Присоединяйтесь в с социальных сетях:
Понравилось видео? – Подписывайтесь на канал Newyorkfitspo →
Задать вопрос Виктории Боровской → mail@
#ВикторияБоровская #ТазовоеДно #ЖенскоеЗдоровье #НедержаниеМочи #роды #ШколаЗдоровогоФитнеса
12 views
17
4
2 weeks ago 00:08:51 1
Шум в ушах, звон в ухе, простое лечение в домашних условиях.
2 weeks ago 00:14:45 1
МЫШЦЫ КОРА нужны для здоровой спины! Делайте 7 простых упражнений дома три месяца
2 weeks ago 00:27:13 1
Мое огромное пузо полностью пропало после этого упражнения. Теперь я очень худой и живота нет
2 weeks ago 00:00:00 1
23 Февраля! Авторский тренинг от долларового миллионера! Начало в 17:10 Москвы!
3 weeks ago 00:08:32 3
Хотите ДОЛЬШЕ жить, чаще делайте НАКЛОНЫ... ПОЛЬЗА НАКЛОНОВ
3 weeks ago 00:01:58 3
Упражнение для плечевого пояса и грудного отдела - Мышцы плеча и грудной отдел - Упражнение 3
3 weeks ago 00:13:32 2
13 Минут Для Активации Тела | Утренняя Зарядка На Все Тело от Мастера Шаолинь Ши Хен И