Чтобы легче принимать все негативные события жизни

🦋 Открыта запись на июнь на “Задушевный разговор с Леной Рого“ ( WhatsApp или по почте @ Чтобы легче принимать все негативные события своей жизни, давайте себе время. Какая бы неприятность не произошла в вашей жизни, маленькая или большая, абсолютно всегда дайте себе определенное время на то, чтобы прожить негативные эмоции по этому поводу. Например, 5 минут, если вас окатила проезжающая мимо машина, 10 минут, если вас уволили с работы и так далее. Определите это время для себя и установите таймер. В это время вы можете грустить, рыдать, жаловаться, сокрушаться, негодовать, гневаться, кричать. Но как только таймер зазвенит, вы должны сделать глубокий вдох, выдох и сказать себе, желательно вслух: «Я НЕ МОГУ ЭТОГО ИЗМЕНИТЬ». Вы скажете, услышите себя и, я верю, поймете, что ЭТО уже произошло, что НЕТ смысла тратить энергию и силы на то, чтобы представлять, думать и