№152 — Жим сидя
Жим сидя
Используются: гантели
Задействованы мышцы:
Дельтовидная [Deltoid]
Трапециевидная [Trapezius]
Трехглавая плеча (трицепс) [Triceps Brachii]
Подробное описание и обсуждение:
8 years ago 01:14:10 803
4 years ago 00:03:38 11
3 years ago 00:03:24 48
4 years ago 00:06:50 376
5 years ago 00:02:23 19
5 years ago 00:02:54 24
5 years ago 01:09:46 17
4 years ago 00:24:26 106
5 years ago 00:04:47 20
10 years ago 00:22:59 14.1K
4 years ago 00:03:39 58
5 years ago 00:04:00 38
5 years ago 00:04:56 11
5 years ago 00:18:18 47
9 years ago 01:43:25 340
11 years ago 00:25:15 163
9 years ago 00:12:17 125
5 years ago 00:06:41 14
4 years ago 00:24:00 14
2 years ago 00:04:48 25
4 years ago 01:20:14 106
5 years ago 00:03:19 42
4 years ago 00:03:39 11
5 years ago 00:02:38 20
