WEB H&D - Чтобы биологические часы не сбивались

Наш организм все равно что состоит из биологических часов, самых разных. Интегрирующие те, которые регулируют суточный ритм, или, если хотите, циркадный, циркадианный ритм. Ключ к ним - мелатонин. Почему ход биологических часов нарушается, как быть, в том числе с мелатонином, на видео. За лайки, комментарии, подписку особенное спасибо.