Что может дрищ? Марафонец VS штанга, брусья, турник, гиря
➤Купить турник, как в видео:
➤Записаться к тренеру по бегу:
➤ Купить готовую программу подготовки по бегу: #43
➤Подписывайтесь на мой Instagram:
Содержание:
0:00 О чем видео
3:08 Первая контрольная тренировка
7:14 Как я готовился
8:01 Круговая тренировка в зале
10:21 Отдельная тренировка отжиманий на брусьях
13:30 Итоговая контрольная тренировка спустя 2,5 месяца
21:45 Выводы
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
ССЫЛКИ НА НАШИ РЕСУРСЫ:
➤ Страница VK:
➤ Ссылка на Telegram:
➤ Ссылка на группу в VK:
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
Меня зовут Егор Ручников. Кандидат в мастера спорта по легкой атлетике. Создатель и автор одного из самых популярных интернет-порталов о беге в России «Бег, здоровье, красота». Руководитель одноименного бегового клуба.
Бегом занимаюсь более 13 лет. Прошел переквалификацию в Поволжской государственной академии физической культуры, спорта и туризма по специальности «тренер по легкой атлетике».
Личные рекорды: 42.2 км – , 21.1 км – , 10 км – , 5 км - .
Лучшие результаты моих учеников на марафоне: 2: (девушка, КМС), и (мужчина, 1 разряд).
1 view
1058
426
1 week ago 00:25:37 1
Почему MiSide НЕ ЗАСЛУЖИВАЕТ такого ХАЙПА.
1 week ago 00:10:21 1
СКОРОСТЬ ТРАНСМУТАЦИИ. ТРАНСМУТИРУЮЩАЯ ЭНЕРГИЯ ПРОЙДЕТ ВЕЗДЕ, где есть внутри нас низкая энергия
2 weeks ago 00:40:01 2
ЗАВТРА ИСПОЛНИТСЯ ПРОРОЧЕСТВО ЖИРИНОВСКОГО. Трамп и Путин уже пожали руки. Все станет известно
2 weeks ago 00:14:47 8
Корабли Аштара уже здесь и элита в панике,: пришло время узнать правду о разумной жизни во вселенной
2 weeks ago 00:05:23 2
СЕГОДНЯ 28 ФЕВРАЛЯ - УНИКАЛЬНОЕ КОСМИЧЕСКОЕ СОБЫТИЕ! НЕ ПРОПУСТИТЕ! Примите осознанно и действуйте!
2 weeks ago 00:28:36 2
Изготовление безопасного токарного резца из твёрдосплавного зуба циркулярной пилы
2 weeks ago 01:10:35 1
[]Отдать долг Родине R1a Четвёртая часть 🏦Понедельникъ 38 Бейлетъ 7532лето от С.М.З.Х.
2 weeks ago 00:47:39 1
🎤 Джеффри Сакс: Тулси Габбард и опасная глобальная шахматная игра, в которой выигрывает Трамп
2 weeks ago 00:16:46 1
Ловушка переговоров: на что разводят Путина?
2 weeks ago 00:19:39 1
КАК КОШКИ ТАЙНО СПАСАЮТ ВАШУ ЖИЗНЬ?!
2 weeks ago 00:30:35 6
ПРЕСТУПНАЯ ГРУППИРОВКА в хуторе Демино год.
2 weeks ago 00:45:56 4
Кто привёл Россию на Кавказ? [Архивные документы] @DAIV_official
2 weeks ago 00:26:46 2
Илон Маск: «Оумуамуа внезапно вернулся, и он не один!»
2 weeks ago 00:27:26 1
ЧТО Может Произойти в Ближайшее Будущее: Авиакатастрофы, Вытечка Урана, Падение Птиц, Гнилые Корни
2 weeks ago 00:11:29 1
Фургал: Дело против народа
2 weeks ago 00:13:56 76
Большая игровая группа в НРИ | Как и зачем?
2 weeks ago 00:00:00 2
[. Shadow of Chernobyl] - Стрим Самлорика | Первый Раз Играю В Сталкер
2 weeks ago 00:17:51 3
Знакомство с TESLA Model 3
3 weeks ago 02:04:36 4
«Парадигма» с Андреем Тарасовым – о медицине в России, миссии хирурга, операциях и Божием Промысле
3 weeks ago 00:05:56 1
Эта посуда УБИВАЕТ твоё здоровье! Проверь свою прямо сейчас
3 weeks ago 00:03:16 14
Юра Борисов и «Яичный свет» — «Аллё, Марина!» | Год рождения — Уже в кино
3 weeks ago 00:13:32 1
ВРАЧИ БОЛЬШЕ НЕ НУЖНЫ? ЗАБЫТЫЙ МЕТОД ЛЕЧЕНИЯ
3 weeks ago 00:19:40 1
Возвращение на Кадию – Молот и Болтер | Return to Cadia – Hammer and Bolter