6 УБИЙЦ ТЕСТОСТЕРОНА: КАК НЕ СТАТЬ ХОМЯЧКОМ ВМЕСТО ЛЬВА
Эти шесть вещей убивают твой тестостерон! Что приводит к понижению либидо, нежеланию достигать чего-либо и снижению общего жизненного тонуса!
🍭 САХАР:
Он повышает инсулин, а инсулин является контргормоном к соматотропину и тестостерону, а ещё его избытки могут привести к ожирению и к патологическим заболеваниям!
🍺 ПИВО:
За счёт наличия в хмеле фитоэстрогенов, происходит повышение таких гормонов как эстрадиол и пролактин, что приводит к крайне грустным последствиям - снижению собственного тестостерона и ожирению по женскому типу (привет висящая грудь, живот и округлые бедра)
😴 НЕДОСТАТОЧНО КАЧЕСТВЕННЫЙ И ПРОДОЛЖИТЕЛЬНЫЙ СОН:
А все потому, что во сне происходит восстановление организма и выработка различных гормонов, в том числе и тестостерона. А ещё недосып ведёт к повышению кортизола, перееданию и ожирению!
🤯 СТРЕСС:
Стресс повышает выработку кортизола и адреналина, а они подавляют выработку тестостерона! Как говорил «мужчина в самом расцвете сил» - «Спокойствие, только спокойствие!»
🍔 ЛИШНИЙ ВЕС:
Жировая ткань сама по себе является эндокринным органом. В ней мужские гормоны тестостерон и андростендион превращаются в женские – эстрадиол и эстрон (т.е., чем выше процент жира в твоём организме, тем больше у тебя женских гормонов и меньше мужских). Кроме того, жировая ткань синтезирует гормон лептин, повышенный уровень которого приводит к снижению уровня тестостерона вследствие нарушения работы яичек.
🏋️ ОТСУТСТВИЕ ФИЗИЧЕСКОЙ АКТИВНОСТИ:
Регулярные упражнения, за счёт гормонального отклика и повышенного притока крови к органам малого таза, точно повысят уровень твоего тестостерона, а их отсутствие гарантированно его понизит!
Не благодари! Но коммент или лайк можешь оставить!
682 views
700
191
2 weeks ago 01:04:13 4
Не оставляй меня/ 6 серия детектив криминал 2022 Италия
2 weeks ago 00:42:37 4
СТРЕЛА - 7 СЕЗОН - 6 СЕРИЯ.
2 weeks ago 00:50:09 1.3K
Суд присяжных. Палач () (360p).mp4
2 weeks ago 00:55:33 1.7K
Суд присяжных. Окончательный вердикт. Палач () (360p).mp4
2 weeks ago 02:40:50 9
Indiana Jones and the Great Circle стрим 1 серия
2 weeks ago 01:02:00 2
• [ФИНАЛ] • #10 My Little Universe [Android]
2 weeks ago 00:44:20 1.3K
Улицы разбитых фонарей. 6 сезон/1 серия: Простая формальность (Менты)
2 weeks ago 00:02:06 35
Няня (2017) Трейлер
2 weeks ago 00:23:00 13
Аниме Ты — горничная 10 серия / смотреть 1 сезон / озвучка AniLibria / STEP \ Kimi wa Meido-sama
2 weeks ago 00:25:40 1.3K
Самые страшные и опасные тюрьмы в мире
2 weeks ago 00:51:08 21
[Неслабо Нервный] Мать не знала что её сын убийца / Допрос Гэвона Рэмси