Друзья, привет🖐
⠀
Третья тренировка на майские из 3х по самым популярным направлениям подвижности.
⠀
Сегодня тема занятия наклоны, отлично сочетается как компенсация к предыдущей практике.
⠀
Время занятия 34 минут.
⠀
Важно❗
Разминки в тренировке нет, поэтому проведите её самостоятельно, сделайте суставную разминку и комплекс сурья намаскар не менее 6 кругов.
⠀
Теоретическую часть по наклонам, как выполнять наклоны правильно и травмобезопасно вы найдёте у меня в ленте или сториз, сегодня я продублирую.
⠀
Пишите в комментариях какие ощущения у вас после практики и на какие направления ещё сделать такие короткие практики
⠀
Хорошего вам занятия🙏
_
Все видео являются лишь небольшой часть большого онлайн курса #ЙогаОснова с #ЙогаFamily.
⠀
Ссылку на актуальное расписание моих занятий вы найдёте тут:
А тут вы найдёте информацию о моих онлайн уроках в записях:
Так же можно присоединиться к моему телеграмм каналу, где вы будете в курсе последних актуальных событий и мероприятий:
До встречи на ковриках.
1 view
610
164
1 week ago 00:01:53 1
🔩 АВТОБАФЕРЫ СПБ 🚙
1 week ago 00:01:53 1
МЕЖПРУЖИННЫЕ ПРОСТАВКИ
1 week ago 00:01:53 1
Увеличение клиренса тойота королла ⭐ Проставки под задние пружины форд фьюжн
1 week ago 00:01:53 1
ПОВЫШЕНИЕ ПРОХОДИМОСТИ АВТОМОБИЛЯ СВОИМИ РУКАМИ 💯 УВЕЛИЧЕНИЕ ПРОСВЕТА КИА СИД
1 week ago 00:01:53 1
Купить автобаферы в интернет
1 week ago 00:01:53 1
🏎 Проставки для увеличения клиренса киа сид универсал ⚠ Тема 4х4 проставки 💯
1 week ago 00:01:53 3
КАК УВЕЛИЧИТЬ ЗАДНИЙ КЛИРЕНС 😎 ПОДНЯТЬ АВТО НА ПРОСТАВКИ 💣
2 weeks ago 00:01:53 2
⚙ Купить баферы для пружин на ниву шевроле 🚫 Проставки для увеличения клиренса ока купить 💯
2 weeks ago 00:16:03 73
Наклоны из ГТО: Опасность для вашей спины⚠️
2 weeks ago 00:01:53 2
⛏ Как увеличить клиренс на киа рио 💯 Проставки для увеличения клиренса пассат б5 чертеж ⚫
2 weeks ago 00:01:53 3
ПРОСТАВКИ ПОД ЗАДНИЕ АМОРТИЗАТОРЫ ОКА ✔ ПРОСТАВКИ НА ЛАНОС ЗАДНИЕ АРТИКУЛ
2 weeks ago 00:01:53 1
Автобаферы размеры по моделям авто выбрать 👌 Баферы купить