Лучшая РАСТЯЖКА для КРАСИВЫХ НОГ и раскрытия тазобедренных суставов | Занятие по растяжке на 25 мин

Отличная растяжка для ног и раскрытия тазобедренных суставов на улице. Занятие по растяжке на 25 минут! ✅ Больше информации в Телеграм: Привет друзья! Сегодня у нас занятие по растяжке в невероятно красивом месте. Сегодняшняя тренировка в основном направлена на растяжку ног и раскрытие тазобедренных суставов. На растяжке мы привыкли тянуть мышцы, но на самом деле начинать нужно с суставов. Наша нервная система первоначально связана с суставами и в зависимости от того, в каком они находятся положении, он задействует те или иные мышцы. Поэтому сегодня я попрошу Вас сконцентрироваться именно на движении в суставе, а мышцы уже сами подстроятся под это движение! 💰 Поддержать канал: Boosty (если вы в России): Patreon (если вы не в России) 0:00 Растяжка 1:30 Разминка стоп 2:58 Сокращение и вытягивание стоп 3:55 Вращение стоп 4:41 Растяж