НАУЧИСЬ РАЗМИНАТЬСЯ. Начинай с истоков

Друзья, привет. Я по правде редко наблюдаю на площадке лиц, достойным образом выполняющих разминку, важность и пользу которой переоценить очень и очень сложно. Это не только подготовка к жесточайшему “качу“, но и положительное включение всех цепей нашего тела: начиная от суставов и профилактика их разрушения и заканчивая тренингом мышц кора и других стабилизаторов. Сегодня я хотел бы продемонстрировать ключ и структуру, в которых я разминаюсь и которые можно взять каждому за основу. Научитесь этому базису и поймите, как и что, - а дальше станете мастером своего тренинга. Поехали! Приятного просмотра. Для помощи проекту по созданию совершенного человека: Где найти меня, коннект: Мой второй канал − @honorhuman?feature=shares Телеграм с мыслями и полезностью − kfv9QuB4Hr8xZDky ВК − Инстаграм −