Физкультура, здоровье и разное другое. Прямой эфир

Донат: Мои каналы: TELEGRAM ВКОНТАКТЕ ЯНДЕКС ДЗЕН: Купить мою ЛИЧНУЮ БАЗОВУЮ ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК - писать мне Вконтакте: ВК: ОБ ЭТОЙ ПРОГРАММЕ: Базовая программа тренировок в формате Электронной книги PDF, 22 страницы. Упражнения на все тело на турнике, брусьях и на полу. Включает порядок упражнений плюс их облегченные и усложненные версии, иллюстративные фото и подробные, исчерпывающие объяснения - как, сколько и что делать, а также какие возможны варианты выполнения и построения программы. ПРОВОЖУ СЕМИНАРЫ, ЛЕКЦИИ И МЕРОПРИЯТИЯ - писать мне Вконтакте: ВК: ЛУЧШЕЕ СПОРТИВНОЕ ОБОРУДОВАНИЕ ДЛЯ ДОМА здесь: Домашние напольные брусья (хайлетсы): Домашние брусья-дипстанция с регулировкой высоты: Заказать мою новую книгу “Здоровое и красивое тело после 50. Простые способы сбросить или набрать вес“ можно здесь: Или здесь: Поддержать канал: Карта Сбербанка: 2202 2068 1596 2605 Донат: Электронная версия моей книги “Здоровье и красивая фигура после 50 лет“: Озон: Литрес: Моя книга “Как накачать пресс“ (электронная версия): Физкультура, здоровье и разное другое. Прямой эфир ПОДПИСКА МОЙ КАНАЛ В ЯНДЕКС ДЗЕН: ПАБЛИК ВКОНТАКТЕ КАНАЛ TELEGRAM INSTAGRAM ВКОНТАКТЕ FACEBOOK: Music: youtube/audiolibrary Содержание: 00:00 Начало 00:38 Для Андрея (о диастазе) 01:55 Традиционный стишок (то есть нет) 03:00 Что делать, если устал жить 07:58 Почти про похудение 08:25 Спасибо Дмитрию 08:50 Ноутбук стал бить током) 09:44 Можно ли отжиматься каждый день 10:28 Как я избавился от ВСД *вегето-сосудистой дистонии) 16:50 О грыже шейного отдела (как избавляться и в чем там дело) 21:36 О моем методе одного подхода на упражнение 22:23 Аттракцион неслыханной смелости) 22:49 Чем занимаюсь, куда пропал 23:12 Если бы я хотел поднабрать массы и силы 25:29 Насколько глубоко можно безопасно отжиматься на брусьях 25:56 О том, как я приседаю на одной ноге 27:22 О перкуссионном массажере 29:23 Как нужно разминаться 31:18 Как быть если живот не плоский 33:47 Как я отношусь к мнению, что Омега 3 бесполезна 36:48 О кофеине в таблетках 37:50 Как в мои годы с “этим самым“? 39:07 О лучшем упражнении на ягодицы 41:20 О биодобавках 42:05 О жене 42:53 О моей методике и методике Льва Гончарова (почему они для разных людей) 45:40 Как заниматься, если много учишься и нет времени 47:42 Мржно ли накачаться на сыроедении 49:58 Можно ли качат бицепсы только подтягиваниями 51:14 Об упражнениях для внозности предплечий 53:28 Об упражнениях с собственным весом на плечи 56:51 Во сколько я поднимаюсь и ложусь 58:40 Завершение эфира