Сухожильный комплекс в системе цигун 1 блок 👇

Это современный комплекс сухожильного цигун в системе цзибэньгун. Основы комплекса заложены моим первым учителем по спортивному ушу мастером Самбором В. А. комплекс составлен из элементов стиля “Журавль и дракон“ и хатха-йоги. В дальнейшем комплекс был мною доработан и усложнен элементами цзибэньгун мастера Чэнь Цзие. Комплекс состоит из основных и вспомогательных блоков, которые можно выполнять отдельно, как самостоятельную тренировку. Комплекс может выполняться жёстко и мягко в зависимости от той задачи, которую ставит перед собой занимающийся. Соответственно упражнения комплекса могут тонизировать мышцы и сухожилия, а также психологическое и ментальное состояние человека, а также релаксировать (расслаблять). Комплекс может использоваться как метод восстановления организма после травмы или болезни, связанной с длительным постельным режимом, а также для лечения заболеваний бронхолегочной системы, сердечно-сосудистых заболеваний, травм и болезней опорно-двигательного аппарата. Также комплекс может и