Боль в пояснице? ч. 5 Грушевидная мышца?

Упражнение для расслабления Грушевидной мышцы. Которая часто сдавливает Седалищный нерв. Из-за этой спазмированной мышцы боли могут не только в области ягодиц, но и отражаться в поясницу или ногу. Если при тесте которое я показываю на расслабление Грушевидной мышцы, вам стало значительно лучше и легче, то это упражнение можно делать. Можно делать Курсом по 2 раза в день, 5-7 дней. Если после теста не чувствуете улучшения, то не надо делать, значит у вас другая причина. В следующих видео попробую рассказать и показать другие причины. Не забывайте подписываться и нажимать на колокольчик чтобы не пропустить следующее ВИДЕО. 🔔👍