Основы движения 2. Гибкость и подвижность позвоночника на базе contemporary dance. 3D растяжка спины

Все мои программы доступны на ! Ещё больше полезной информации в инстаграм Чтобы эффективно и правильно двигаться в жизни, в любом виде спорта и танца, мы должны овладеть основами движения, поскольку из-за сидячего образа жизни мы потеряли эту способность, и движение стало приносить вред, а не пользу. И для этого я хочу познакомить вас со своим любимым видом движения - современным танцем. Я танцую всю жизнь и с каждым годом, изучая техники и принципы, всё больше убеждаюсь, что это самый здоровый и универсальный вид нагрузки для тела, который подходит АБСОЛЮТНО всем. На этом уроке мы безопасно изучим все возможности движения вашего позвоночника во всех плоскостях. А в этом мне помогут базовые упражнения contemporary dance. Ну а если у вас что-то не получается, то вы всегда можете записаться на индивидуальное онлайн занятие прямо здесь в комментариях или написать мне в директ в инстаграм: