Укрепление кругов плеча/лопатки, CW CCW, подвешивание на перекладине 02
Силовая и физическая подготовка // #Силовая_и_физическая_подготовка
Возьмитесь за перекладину хватом сверху и повисните на руках с полностью вытянутым корпусом.
Оттяните лопатки назад и вниз и выполните круговой круг плечами назад.
Повторите в обратном направлении.
Сложность: Промежуточный
Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению:
#Взрослый #Спина #Штанга #Депрессия #Вис #Независимый #Средний #Подготовка_к_движению_разминка #Втягивание #Лопатка #Плечевой_пояс #Сила___вес_тела
1 view
20
7
2 weeks ago 00:01:58 1
📢 Поиск работы онлайн цены на золото 👌 Заработок на seo fast ❕
2 weeks ago 00:01:58 1
🔥 Работа в интернете от 500 долларов япония ⚠ Не умею зарабатывать
2 weeks ago 02:46:47 747
[Play At Home] Astrometica # Выжить в космосе ( первый взгляд )
2 weeks ago 00:01:58 1
😲 ЧЕМ ТОРГОВАТЬ НА ДОМУ 🎁
2 weeks ago 00:01:58 1
⚠ Заработать в интернете с выводом денег ⭐ Заработок в интернете без ставок 🎯
2 weeks ago 00:01:58 1
ЗАРАБОТАТЬ ДЕНЕГ В ИНТЕРНЕТЕ НЕ ЛОХОТРОН
3 weeks ago 00:01:07 1
ЧТО ПОПИТЬ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ ПАМЯТИ
3 weeks ago 00:01:05 1
Термопластичные капы STOMATOL | Рекомендации по использованию
3 weeks ago 00:01:58 1
🎁 Яндекс толока заработок скачать на андроид 💱
3 weeks ago 00:01:58 1
ОПЛАЧИВАЕМЫЕ ОПРОСЫ МОСКВА 🤘 ЗАРАБОТОК ВЕКА ЙОШКАР ОЛА
3 weeks ago 00:01:58 2
ВЫПОЛНЯТЬ ЗАДАНИЯ И ПОЛУЧАТЬ ДЕНЬГИ НА ТЕЛЕФОН 🚫 СВОЕ ДЕЛО В БЕЛАРУСИ ИДЕИ
3 weeks ago 00:01:58 2
Работа в интернете удаленно без опыта свободный график 🔵 Новые онлайн профессии 2024 ✔
3 weeks ago 00:01:58 2
😎 БОЛЬШОЙ ЗАРАБОТОК С ТЕЛЕФОНА 👍 ИГРАЯ ИГРЫ МОЖНО ЗАРАБОТАТЬ РЕАЛЬНЫЕ ДЕНЬГИ
3 weeks ago 00:01:58 2
Сайт где за выполнение заданий дают деньги 🔴 Хочу работа дома 🔵
3 weeks ago 00:01:58 4
✔ Как можно заработать без вложений денег ❕ Сколько можно заработать в одноклассниках
3 weeks ago 00:56:38 487
[TGYM - кращий фітнес канал] УБЕЙ ЖИР 3 Тренировки Для Похудения ДОМА
3 weeks ago 00:01:58 3
ЗАРАБОТОК ДЕНЕГ В ИНТЕРНЕТЕ БЕЗ ВЛОЖЕНИЙ 💣 ЗАРАБОТОК В ИНЕТЕ 2024 🔔
3 weeks ago 01:04:15 715
«Семья–ключ счастья»
3 weeks ago 00:01:58 1
Получать деньги за игры 👍 Как быстро заработать деньги в москве
3 weeks ago 00:04:46 1
✅ Беседка, камин-мангал, гриль от Мой Мастер Печь, Новофёдоровское, печник кладка барбекю комплексов
3 weeks ago 00:01:02 1
PHARMACOS КРЕМ ДЛЯ ЛИЦА ОМОЛАЖИВАЮЩИЙ 🔔 ПРОТИВ МОРЩИН ВОКРУГ
3 weeks ago 00:55:47 314
[TGYM - кращий фітнес канал] УБЕЙ ЖИР 6 Тренировки Для Похудения ДОМА
3 weeks ago 00:53:47 18
Чем опасен артроз? Риски для здоровья, лечение без операции , причины артроза 1, 2, 3 степени
3 weeks ago 00:01:58 2
😲 Заработок на дому без вложений и обмана 🔵 Зароботок на дому