ЗДОРОВОЕ СЕРДЦЕ: Гимнастика для Укрепления и Профилактики Сердечно-Сосудистой Системы

💗 Сердце — это мышца. И как любая другая мышца, оно становится сильнее и крепче, если вести активный образ жизни. Мы подобрали простые, но эффективные упражнения, которые помогут поддержать сердце - наполнят его кислородом и укрепят сосуды. 💜 ПОКАЗАНИЯ: - гипертония, - ишемическая болезнь сердца, - сердечная недостаточность и другие заболевания сердца. 💚 ПОЛЬЗА: - улучшают качество жизни, - тормозят прогресс болезни, - предупреждают развитие инфарктов, инсультов, сердечной недостаточности и прочих тяжёлых осложнений. ❗❗❗ Следует понимать, что уровень нагрузки зависит от состояния сердечно-сосудистой системы, артериального давления, частоты пульса, болевого синдрома. И точно его может определить только врач. Поэтому, если вы планируете заняться данной практикой, лучше с ним посоветоваться. ______________________________________________ 0:00 • Вступление 1:04 • Начало практики. Активизация меридиана сердца