ЗАРЯДКА, КОТОРАЯ ВОССТАНОВИТ ТВОЕ ЗДОРОВЬЕ. 5 СУПЕР-простых УПРАЖНЕНИЙ
Вступайте в нашу банную коммуну в телеграмм:
✅ Выбрать свою баньку и дом на сайте: https://баничев.рф
•••••••••••••••••
Полезные уроки парения, спа-процедур в бане, расслабляющих и оздоравливающих техник для долголетия и отличного самочувствия @banichev ⬇️
••••••••••••••••••
🔸 Все хотят быть здоровыми и жить долго и счастливо. Но все думают, что пока я здоров, а если заболел, то поход к врачу всё исправит... Нет дорогие мои! Здоровье надо уметь сохранять и помогать организму быть здоровым!
Друзья, в этом видео мы поделились самыми эффективными упражнениями ,чтобы начать свой день! Всего 5 упражнений, которые Александр выработал за свою 30-ти летнюю практику работы с людьми по восстановлению здоровья.
Можно делать весь комплекс, можно по-отдельности, но главное делать.
Зарядка - супер важная вещь! В советском союзе был грамотный подход, когда все вместе по утрам занимались!
🔸 Упражнения направлены на работу с суставами (суставная гимнастика), спиной, поясницей, органами малого таза. Зарядка на все тело!
🔸 Рассказали как функционирует лимфа и кровеносная система, поговорили почему столько сейчас болезней сердца и суставов?
🔸 В КОНЦЕ ДАЛИ БОНУСНОЕ УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ГЛАДКОСТИ И ТОНУСА КОЖИ! чтобы морщин и провисания не было!
Обязательно делитесь видео с друзьями, делайте с детьми и близкими зарядку по утрам и будьте здоровы!
Ваши лайки, комментарии и подписки очень помогают нам расти и делать все больше людей здоровыми и счастливыми!!!!!
С любовью и уважением команда Баничев!
_____________________________
✅ ПОСТРОИМ БАНЮ ИЛИ ДОМ БАНИЧЕВ ПОД СУПЕР-КЛЮЧ ЗА 10 дней в любом уголке РФ!
Наш сайт:
✅ 8 800 700 66-16 звонок по РФ бесплатный!
✅ Звоните эксперту 7 988 594-48-13 Александр (ватсап, телеграм, вайбер
Идеальная баня для вашего здоровья и души!
________________________________
Тайм-коды к видео:
00:30 о чем видео, как восстановить здоровье и бодрость
01:40 зачем делать зарядку
02:00 первое упражнение
02:23 о здоровье суставов
03:00 почему ноги - залог здоровья
03:24 второе упражнение
03:50 техника выполнения, что происходит в теле
04:11 польза данного упражнения для спины, внутренних органов
04:36 для чего держать осанку
05:25 сколько раз делать упражнения, чтобы долго жить
05:55 как функционирует лимфа, что ее запускает
06:30 зачем постоянно находиться в движении
06:50 третье упражнение
06:53 про мужское и женское здоровье
07:30 здоровье сердца и суставов - почему сейчас столько болезней?
07:47 мы создали баню и дом Баничев как санаторий для вашего здоровья
08:06 техника приседания
09:40 четвертое упражнение
10:30 как проверить здоровье организма всего по одной точке?
11:30 какой эффект от зарядки?
12:14 заключительное пятое упражнение
12:50 это упражнение уберет боль в пояснице
14:10 осанка - залог долголетия!
14:25 БОНУСНОЕ УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ТОНУСА КОЖИ!
14:50 техника выполнения
17:00 как помочь близкому облегчить боль в спине?
••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на наши соц. сети ⬇️
🔸 Телеграм:
🔸 Inst:
🔸 Vk:
🔸 Youtube:
________________________________
Почта: chef@баничев.рф
В наших мессенджерах:
89885944813 (WhatsApp, Telegram) - Александр всегда на связи.
________________________________
ПЛЕЙЛИСТЫ на нашем канале:
•••
✅ Обзор бани Баничев 2023 года, новинки и фишки:
✅ Обзоры домов и бань:
✅ Музыка для СПА-парения в бане:
✅ Живые отзывы о бане Баничев:
✅ Уроки парения и полезное для оздоровления от Бани Баничев:
#баня #баняподключ #банябаничев #баняпоуму #зарядка #лимфа #здоровье #оздоровление #техникиоздоровления #долголетие #спина #массаж #парение #таз #убратьгорб #осанка #присядания #тонускожи #женскоездоровье #мужскоездоровье
1 view
304
89
2 weeks ago 00:08:41 1
Один против ТОЛПЫ . Можно победить как в КИНО?
2 weeks ago 00:12:25 1
Аналог HD VideoBox - Atodo в Media Station X для БЕСПЛАТНОГО просмотра фильмов на SMART TV!🎬📽️🎞️
2 weeks ago 00:05:52 1
Утренняя лимфодренажная гимнастика | ЛФК
2 weeks ago 00:02:26 1
Медитация на деньги “Денежный магнит“. Привлечение денег
2 weeks ago 00:32:23 1
Гимнастика для лечения таза - Упражнения для тазобедренных суставов при артрозе, после травмы и боли
2 weeks ago 00:11:17 1
С этим справится даже новичок. Как спроектировать / собрать свой электрощит для квартиры или дома.
2 weeks ago 00:11:51 1
ЦЫГАНСКИЕ БАРОНЕССЫ ПРОТИВ КРЕМЛЯ или спич о том как румыно-молдаване нашли свой путь..
2 weeks ago 00:16:10 1
Начни УТРО с этого! Лучшая зарядка
2 weeks ago 00:12:03 1
ТРЕНИРОВКА НА ЗДОРОВУЮ СПИНУ / КАК СНЯТЬ ЗАЖИМЫ, ЕСЛИ БОЛИТ СПИНА И УСТАЛА ШЕЯ
2 weeks ago 00:22:40 1
Как очистить и зарядить оберег
2 weeks ago 00:39:14 1
ЗАРЯДКА. САМАЯ НЕДООЦЕНЕННАЯ ПРИВЫЧКА 21 ВЕКА.
2 weeks ago 00:19:10 1
СТРЕТЧИНГ | Растяжка для начинающих в домашних условиях. Часть 1
2 weeks ago 00:03:22 1
15 МИНУТ НАЗАД! НОВЫЙ УДАР В СПИНУ!!! КАК КАМИЛА ВАЛИЕВА РЕАГИРУЕТ НА ПРЕДАТЕЛЬСТВО !
2 weeks ago 00:21:46 1
Причины плохого сна. Как быстро засыпать и выспаться. Гимнастика перед сном!
2 weeks ago 00:12:29 1
Тренировка для людей с большим лишним весом
2 weeks ago 00:30:48 1
Гимнастика для лечения коленей - Упражнения для коленных суставов при артрозе, после травмы и боли
2 weeks ago 00:24:05 1
Отличная ГИМНАСТИКА для СТОП и укрепления голеностопа на каждый день / Лучшие упражнения!
2 weeks ago 00:09:00 1
Простая гимнастика от стресса и тревог (методика мышечного расслабления)
2 weeks ago 00:09:38 1
Упражнения при боли в плече (сидя)
2 weeks ago 00:23:41 1
Упражнения для здоровой и гибкой спины в домашних условиях | Тренировка дома для начинающих
2 weeks ago 00:07:09 1
5 чудо-упражнений для пожилых людей //16+
2 weeks ago 00:20:58 1
Гимнастика для шеи доктора А.Ю. Шишонина (с музыкой)
2 weeks ago 00:03:21 1
Зарядка для Детей со Словами под Музыку. Разминка. Видео урок по физкультуре 1, 2, 3 класс. ДОУ
2 weeks ago 00:00:52 1
Китайское УПРАЖНЕНИЕ от ЗАЖИМОВ и БОЛИ! #боль #позвоночник #гимнастика #упражнение