TRX можно сшить куть стропы для груза 200 кг
Легкая тренировка для тех, кто не может ходить в тренажерный зал, страдает гиподинамией и, возможно, уже имеет проблемы с суставами и позвоночником. Упражнения не причинят вам вреда, выполняйте тренировку 2 раза в неделю и через пару месяцев заметите улучшение состояния опорно-двигательного аппарата, ягодиц, бедер и спины.
Тайм-коды:
00:00 Вступление
00:30 Необходимые приспособления
01:33 1 упражнение – активация ягодиц
03:27 2 упражнение – подъем ноги с резинкой
04:19 3 упражнение – подтягивание на петлях
05:35 4 упражнение – лицевая тяга
06:50 5 упражнение – на вращательную манжету
07:35 Рекомендации по технике выполнения
Связаться с нами:
Антон Епифанов
Сайт:
Телеграм:
Яндекс Дзен:
VK:
Онлайн-курсы:
Инстаграм*:
Клиника в Самаре:
Центр верте
2 views
30
12
6 days ago 00:07:59 22
Гвоздичная вода – волшебный напиток на ночь для ВСЕХ!
6 days ago 00:01:53 1
⚡ ПАССИВНЫЙ ЗАРАБОТОК НА ТЕЛЕФОНЕ ☑ СМОТРЕТЬ ВИДЕО И ЗАРАБАТЫВАТЬ ДЕНЬГИ БЕЗ ВЛОЖЕНИЙ 🔥
6 days ago 00:01:11 1
Интернет деньги текст 🔴 Заработок с первого дня 🔥
6 days ago 00:00:59 1
😎 РАБОТА РЕКЛАМА В ИНТЕРНЕТЕ ⚪ ЗАРАБОТАТЬ 2024 💯
6 days ago 00:01:14 1
💶 Приложение в котором можно заработать реальные деньги ⭐ Авито подработка оренбург
6 days ago 00:01:44 1
ТОП 10 ДЛЯ ПАССИВНОГО ЗАРАБОТКА В ИНТЕРНЕТЕ
6 days ago 00:13:15 4
Ложность хадиса об обращении к обитателям могил | Ринат Абу Мухаммад
6 days ago 00:13:15 1
Ложность хадиса об обращении к обитателям могил | Ринат Абу Мухаммад
6 days ago 00:01:21 1
💯 Заработать на ответах майл 🎯 Можно ли сейчас заработать на криптовалюте ❗
6 days ago 00:02:04 1
УПРАЖНЕНИЯ ДОМА ⚡ ЖИРОСЖИГАЮЩИЕ ТРЕНИРОВКИ ДОМА ДЛЯ МУЖЧИН 💡
6 days ago 00:01:54 1
😎 КУПИТЬ АНТЕННУ ДЛЯ ТВ КОМНАТНУЮ
6 days ago 00:01:11 1
🌈 ПРОГНОЗЫ НА КИБЕРСПОРТ ЧТО ЭТО ТАКОЕ 👍 СКОЛЬКО ЗАРАБАТЫВАЮТ В БУКМЕКЕРСКИХ КОНТОРАХ
6 days ago 00:01:18 1
✨ ПЛЕНКА НА ОКНО ОТ СОЛНЦА ЗЕРКАЛЬНЫЕ ⚫ ЗЕРКАЛЬНАЯ ПЛЕНКА С ЭФФЕКТОМ ОДНОСТОРОННЕЙ ВИДИМОСТИ
6 days ago 00:22:03 4
[Vert Dider] Демократия математически невозможна (но есть нюансы) [Veritasium]
6 days ago 00:01:44 1
УСИЛИТЕЛЬ СИГНАЛА ТВ АНТЕННЫ ДЛЯ ДАЧИ КУПИТЬ В СПБ 🔥
6 days ago 00:09:49 3
[Kazzka] 🎮Apex Legends: ПОВЫШЕНИЕ FPS и ОПТИМИЗАЦИЯ / НАСТРОЙКА ГРАФИКИ в АПЕКСЕ [2024]
6 days ago 00:01:20 1
🔥 КАНАЛ ОБУЧЕНИЕ ЗАРАБОТОК В ИНСТАГРАМ ОПИСАНИЕ ⚠ НОВЫЕ СФЕРЫ В БИЗНЕСЕ
6 days ago 00:00:42 3.5K
Подоляк сказал, что нет никакого “Орешника“ и оспользование такого оружия обнуляет возможность договориться.
6 days ago 00:04:00 1
День Матери
6 days ago 00:04:01 1
[Национальное телевидение Чувашии] В Чебоксарах прошел рейд по проверке газового оборудования в квартирах
6 days ago 00:00:53 6
Clip from ZOV Камчатка!
6 days ago 00:53:57 941
Изолента live c Т. Кеосаяном и А. Кузичевым. Как “Орешник“ спутал карты Западу
6 days ago 00:42:42 2
[GazzGo Lab] Полировка автомобиля с Нуля. Как и чем правильно полировать?
6 days ago 00:01:58 1
Как быстро и просто заработать деньги ❕ Интернет заработать деньги ⚫