Выгорание: симптомы, причины и способы преодоления
Сегодня у нас на канале очень важная и, безусловно, актуальная тема: “Как победить выгорание?“. Если вы ведете насыщенный образ жизни, работаете много или просто столкнулись с чувством истощения и равнодушия, то этот ролик специально для вас!
В самом начале мы погружаемся в мир выгорания, разбираемся в его симптомах и важных причинах. Это ключевой шаг к пониманию, почему так происходит
Один из главных вопросов - “Ты веришь в выгорание?“. Ведь многие скептически относятся к этой проблеме. Давайте вместе рассмотрим, насколько она реальна и что делать, если она вас затронула.
Далее мы поговорим о двух ключевых причинах, которые могут привести к выгоранию. Это важно понимать, чтобы приступить к лечению.
Отдых - ключевой фактор! Мы обсудим, почему важно отдыхать перед долгими рабочими периодами и как это может помочь избежать выгорания.
Неудовлетворенность собой - еще одна важная составляющая. Узнаем, как она связана с выгоранием и как с ней бороться.
Не забывайте подписываться на канал, ставить лайки и делиться этим видео с друзьями, которым оно может пригодиться. Вместе мы справимся с выгоранием и найдем способы жить более полной и счастливой жизнью!
00:14 - Вступление
01:54 - Тема выпуска
03:54 - Причины происшедшего
05:30 - Различные точки зрения и восприятия
07:21 - Две ключевые причины
10:45 - Время для отдыха перед долгим путешествием
12:50 - Неудовлетворенность собой
13:33 - Проблемы с контролем сотрудников
16:37 - Надоело слышать от людей
17:49 - Информация о специальном госте
20:52 - Воспоминания из детства
22:17 - Организация рабочих мест для сотрудников и методы контроля
25:16 - Усталость или диагноз?
29:41 - Оценка собственных ресурсов и сил
32:16 - Способы восстановления и преодоления трудностей
33:41 - Коротко о фильме “Хороший год“
38:18 - Факторы, которые могут помочь
40:13 - Стратегии и тактики
41:33 - Рассмотрение другой стороны вопроса
44:34 - Рецепт для поддержания сотрудников
48:03 - Новости №1
49:35 - 1000 шагов до и после
54:50 - За и против поездки в офис
56:35 - Сравнение офисного и удаленного рабочего
58:50 - Новости №2
01:01:59 - Отношение к риску у людей
01:06:48 - Понятие “дно“
01:09:17 - Юмористическая передышка
01:09:54 - Новость №3
01:12:57 - Новость №4
01:18:25 - Рассмотрение синдрома самозванца и выгорания
01:22:57 - Советы по предотвращению падения на дно
_____________________________________
Полезные ссылки из выпуска:
Бизнес-шоу «Платформа»:
Аналитика рекламы от UIS:
_____________________________________
По вопросам сотрудничества и рекламы:
propodcastog@
#выгорание #UIS #кейсы
1 view
1103
350
1 month ago 01:07:29 1
Василий Шуров-проблемы с родителями, личные границы, трудоголизм, страхи и психосоматика
1 month ago 00:35:04 1
12 стойких симптомов, которые привели меня к диагнозу аутизм в 32 года
1 month ago 00:49:16 1
Большой разговор — Андрей Турлов и Павел Очеретин. От антидепрессантов до “подпольных“ клиник
1 month ago 00:37:13 1
ЦЕНА СЧАСТЬЯ / МЫ ЖИВЁМ В ПОГОНЕ ЗА ИЛЛЮЗИЕЙ
1 month ago 01:08:40 1
ДЕПРЕССИЯ. Мы все в зоне риска / Юрий Бондаренко, Александр Болотников || Depression. We are at risk
1 month ago 00:19:32 1
Синдром выгорания. В чем причина и что делать, если вы выгорели?
2 months ago 00:16:16 1
Антидепрессанты: чего категорически нельзя делать? Как избежать побочек и не навредить @evropapsi
2 months ago 00:08:14 1
Слабость после ковида. Почему так происходит и как с ней бороться?
2 months ago 00:02:51 1
Вы Можете Изменить ДНК / Юрий Бондаренко, Александр Болотников || You Can Change Your DNA | генетика
2 months ago 00:52:15 1
Как выйти из депрессии. Инструкция по шагам от психолога. Различия бытовой и клинической депрессий
2 months ago 00:17:11 1
Дагестанский психиатр-нарколог про А. Арестовича: мнение о человеке, “психологе”, политике.
2 months ago 00:22:36 1
Как повзрослеть и взять ответственность за свою жизнь
2 months ago 00:52:06 1
До свидания, ДЕПРЕССИЯ! // Депрессия у верующих || Юрий Бондаренко | Depression Among Believers
2 months ago 01:24:59 1
Как стресс разрушает нас изнутри и как помочь себе в трудные времена? Михаил Тетюшкин
2 months ago 00:25:43 1
ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ: симптомы и последствия! Ком в горле, удушье, страх смерти | Лечение тревожности!
2 months ago 00:14:00 1
Откуда берется раздражительность? и что с этим делать.
2 months ago 00:14:06 1
Эмоциональное выгорание: 7 неявных причин, о которых вы не знали. Причины эмоционального выгорания
2 months ago 00:07:01 1
КАК СПРАВИТЬСЯ С ВЫГОРАНИЕМ? Подборка книг для уставшей мамы от психолога Марины Травковой
2 months ago 00:15:18 1
Осенняя хандра или депрессия. Как отличить? | Психолог Мария Коледина
3 months ago 00:46:41 1
Эмоциональное выгорание приёмных родителей. Как справиться?
3 months ago 00:09:28 1
Как проверить выгорание надпочечников? 7 домашних тестов🙌
3 months ago 01:08:29 1
Выгорание: что это такое и как сотрудникам НКО с этим справляться и жить?
3 months ago 00:05:49 1
Эмоциональное выгорание. Как справиться со стрессом и вернуть радость к жизни?
3 months ago 00:05:37 1
Эмоциональное выгорание при уходе за пожилыми людьми.