УТРЕННЯЯ ПРАНАЯМА: Разогревающая Дыхательная Практика | Профилактика Простудных Заболеваний
Дыхание - это жизнь, пранаяма - управление дыханием. Управляешь дыханием - управляешь жизнью!
______________________________________________
0:00 ▪ Начало
0:49 ▪ Черепное дыхание (сжигает жир на животе, дает сильный заряд энергии)
1:35 ▪ Бхастрика или Кузнечные Мехи (мощное дыхание для очищения организма и дыхательных путей) 1-й подход
2:26 ▪ Прана Вьяяма с дыханием Уджайи (синхронизация движения легких с вытяжением межреберных мышц)
3:32 ▪ Бхастрика (Кузнечные Мехи) 2-й подход
4:10 ▪ Вытяжение
5:03 ▪ Упражнения для легких по Голтису (вдох - на 2 такта через нос, выдох - на 2 такта через сомкнутые зубы со звуком “с“ с самосопротивлением)
5:22 ▪ Упражнение для проработки большой грудной мышцы
6:45 ▪ Упражнение для проработки трапециевидной мышцы (4-тактный вдох и 4-тактный выдох со звуком “с“)
8:10 ▪ Гимнастика для легких
9:55 ▪ Грудное дыхание
11:11 ▪ Пробуждающее ды
1 view
540
129
8 months ago 00:07:05 0
#3 РЕТРИТ Аффирмации благодарности внутреннему ребенку ~ ОНЛАЙН-РЕТРИТ в КРЫМУ с Линой
9 months ago 00:10:35 0
#1 РЕТРИТ МЕДИТАЦИЯ от тревоги и стресса ~ ОНЛАЙН-РЕТРИТ в КРЫМУ с Линой
9 months ago 00:43:46 0
ЙОГА для НАЧИНАЮЩИХ и 50+ / Комплекс лучших упражнений для ЗДОРОВЬЯ и ДОЛГОЛЕТИЯ
10 months ago 00:05:11 0
ЗАРЯДКА МЕЖДУ ДЕЛОМ: Комплекс Упражнений на Поднятие Энергии Стоя
11 months ago 01:31:10 0
Утренний эфир 2. Основы ритритной практики. Юрий Менячихин.
11 months ago 00:35:35 0
Повышение Вибраций Успокаивающая Дзен Музыка Для Медитации | Гармония Ума и Тела
11 months ago 00:08:10 0
02. ДД в замочной скважине, июль 2024. Фрагмент утреннего блока.
11 months ago 00:26:41 0
Энергоразминка и дыхательные техники
11 months ago 01:03:08 0
ЭНЕРГИЧНАЯ УТРЕННЯЯ ЙОГА ЗАРЯДКА, СУРЬЯ НАМАСКАР, УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ, МОЛОДОСТИ И БОДРОСТИ ДУХА
11 months ago 00:23:28 0
☀️ Дыхание белым светом: УТРЕННЯЯ МЕДИТАЦИЯ и разминка ▪️ Цигун и Магия утра
11 months ago 00:14:10 1
Панчакарма в Индии | День 2-й | ПАНЧАКАРМА в прямом эфире!
12 months ago 00:19:04 1
КАК ВСЕГДА БЫТЬ ЗДОРОВЫМ? Комплекс упражнений “Лад живота“
12 months ago 00:19:20 0
Утренняя пранаяма для ежедневной практики. Анулома вилома - техника выполнения | Йога Хаб Клуб
1 year ago 01:13:07 0
138. Йога в Школе Осознания
1 year ago 00:03:39 2
🚩На этой неделе погрузимся в дыхательные практики🕉 🚩Начнëм с главной дыхательной техники Йогинов 🤐
1 year ago 00:22:29 0
Утренняя практика. Хатха, Мантра, Пранаяма йога. Алена Шива.
1 year ago 00:15:01 2
🌞 Мастер-класс по Сурья Намаскар (комплекс приветствия Солнца).
1 year ago 00:00:40 1
Вечерняя & утренняя практика Йоги
1 year ago 00:39:15 1
Утренняя кундалини практика на каждый день: Чувствуй себя потрясающе с самого утра 🙏
1 year ago 00:14:05 6
Йога нидра для глубокого расслабления. Создание намерения на здоровье, красоту и удачу. Йога-нидра
1 year ago 00:18:50 0
СЕРИЯ ДЫХАТЕЛЬНЫХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ПОВЫШЕНИЯ ЭНЕРГЕТИЧЕСКОГО РЕЗЕРВА!
1 year ago 00:00:15 0
Сезон открыт⬆️5_7 апреля Юж.Озереевка #йогатур #Новороссийск #йогадлявсех
1 year ago 00:33:50 4
3 день Дыхательная гимнастика “Утренняя дыхательная практика на каждый день“
1 year ago 00:00:58 0
Йога Выходного Дня 5,6,7 Апреля 2024! Ждём Вас💖 Проведи выходные с пользой! #йогадлявсех #йога