Дыхание для подъема энергии - КАПАЛАБХАТИ 13 минут

Капалабхати - форсированная техника дыхания, которая несет огромный список пользы организму: ✔️очищает легкие и носовые пазухи ✔️запускает метаболизм и жиросжигание ✔️тренирует мышцы живота за счет быстрого сокращения и расслабления этих мышц ✔️избавляет от отеков и токсинов ✔️улучшает цвет лица И главное - поднимает уровень энергии, силы и выносливости организма. После практики вы будет ощущать огромный прилив сил! 20 лет восстанавливаю здоровье и молодость через движение и Аювреду. Делюсь практиками йоги, дыхания и методами АЮВРЕДЫ на моей странице: Моя страница Мой телеграмм #пранаяма #йога #пилатес #здороваяспина #дыхание #дыхательныепрактики #йогадляначинаюших #упражнениядляспины #йогапередсном