Удары по мешку. Эффективная тренировка от Кости Глухова на силу, выносливость и забивку

00:23 Почему отрабатывается сила 00:43 Забивка ног 01:06 Схема работы для выносливости 01:22 Разбивка по минутам - как работать 01:48 Показываю, как это выглядит 02:50 Почему важно не отдыхать, а продолжать работать На подготовку к бою, тренировки и питание, экипировку и амуницию, а еще на развитие блога - можно помочь сюда: ‌Сбербанк Россия‌ на имя Константинс Глуховс ‌4279 3806 9813 9617 #обучалкакостиглухова #упражнениекостиглухова #ударыпомешку #ударыпомешку #тренировканасилу #тренировканавыносливость #забивкаголени